Вода с лимоном: за здоровьем
Видео по теме: (May 2024).
Питьевая вода с лимоном не только освежает, но и очень полезна. Желтый фрукт содержит половину нашей ежедневной потребности в витамине С и, следовательно, является настоящим стимулятором здоровья.
Вода с лимоном: вы должны знать, что
Потребление воды с лимоном имеет ряд полезных преимуществ. Мы рекомендуем вам выпивать хотя бы один стакан усилителя здоровья каждый день. В лучшем случае используйте только органические лимоны, так как они не обработаны и не содержат пестицидов.
- Высокое содержание витамина С стимулирует образование коллагена в организме. Лимонный напиток укрепляет кожу, кости, суставы, зубы и даже волосы. Он также способствует заживлению ран после травм и защищает от старения кожи.
- Напиток также повышает выработку гормонов. В дополнение к гормону счастья серотонин, он также способствует выработке норэпинефрина. Этот гормон отвечает за обмен веществ и улучшает сжигание жира.
- Кроме того, высокая кислотность фруктов способствует перевариванию жирной и тяжелой пищи. Пектин, содержащийся в кожуре лимона, также улучшает кишечную флору.
- Еще одним преимуществом лимонной воды является то, что она не содержит сахара и консервантов. Простой состав напитка обеспечивает здоровую и недорогую основу для дня.
- Вы также можете разогреть лимонный напиток. Это увлажняет слизистую оболочку носа и поэтому является идеальным домашним средством от гриппа. Тем не менее, убедитесь, что вода не кипит. Чрезмерная температура разрушает питательные вещества и делает напиток неэффективным.
- Приготовление: разделить пополам лимон и выжать обе половинки. Смешайте лимонный сок с литром воды и добавьте выжатую цедру лимона. Для вкуса вы также можете добавить немного лимонного бальзама. Теперь вы можете пить домашнюю лимонную воду, холодную с кубиками льда или теплую.
В нашем следующем практическом совете прочитайте, следует ли пить воду с лимоном во время беременности.