Использование грелки во время беременности: что вы должны знать об этом
Видео по теме: (May 2024).
Грелка во время беременности может помочь при различных недугах. Но при определенной температуре грелка также может нанести вред вашему будущему ребенку.
Грелка во время беременности - это возможно?
Слишком горячая бутылка с водой может принести вам больше вреда, чем пользы во время беременности. Поэтому вы должны быть осторожны с температурой воды в грелке.
- Поскольку ваш неродившийся ребенок не может регулировать температуру своего тела, чрезмерное нагревание грелки может привести к перегреву ребенка. Особенно в последние месяцы беременности тепло передается непосредственно нерожденному ребенку, когда вы ставите грелку на живот.
- Это меньше проблем на ранних сроках беременности, потому что ваш ребенок и матка все еще спрятаны за брюшной стенкой и мочевым пузырем. Амниотическая жидкость также может хорошо поглощать тепло бутылки с горячей водой на этом этапе.
- Используйте грелку только тогда, когда температура воды ниже 40 градусов. Не ставьте грелку на живот более десяти минут.
- В качестве альтернативы вы можете использовать вишневую подушку, поскольку вы можете измерять температуру непосредственно с помощью термометра.
- Если, например, материнские связки растягиваются и болят, вы можете взять бутылочку с горячей водой меньшего размера и поместить ее прямо в область паха.
Теплые ванны как альтернатива грелке
Теплые ванны также могут быть использованы для жалоб во время беременности.
- Теплые ванны могут ослабить напряженные мышцы и обеспечить облегчение.
- Здесь тоже температура воды не должна превышать 40 градусов. Слишком горячая ванна во время беременности может нарушить ваше кровообращение. Поэтому вставайте медленно и осторожно после ванны.
- Если вы были постоянным пользователем сауны до беременности, и ваша беременность проста, вы также можете пойти в сауну. Однако пребывание в сауне должно быть короче обычного, т. Е. Не более восьми минут.
- Выберите сауну с самой низкой температурой и затем медленно охладите свое тело.
- Никогда не ходите в сауну в одиночку во время беременности, чтобы в случае чрезвычайной ситуации кто-то был под рукой и мог оказать первую помощь.
- Если у вас кружится голова, вам следует сразу же лечь. Вы должны поднять ноги и обмахиваться воздухом. Никогда не ходите в сауну с жаждой или голодом, чтобы ваше тело не было перегружено.
Для физических упражнений во время беременности многие женщины начинают заниматься йогой. Мы расскажем, что вы должны знать о йоге для беременных в нашем следующем практическом совете.