Спирулина: эффект и применение водорослей
Видео по теме: (May 2024).
Спирулина, также известная как сине-зеленые водоросли, является неотъемлемой частью списка суперпродуктов. Это настоящая питательная бомба, которая может поднять здоровье, поэтому она очень популярна.
Спирулина - эффект и применение
Спирулина, часто называемая водорослями, является биологически бактерией и относится к цианобактериям. В нем есть почти все необходимые питательные вещества.
- Спирулина высоко ценится народами Южной Америки, потому что она, даже если она употребляется отдельно, может удовлетворить наибольшую потребность в микро- и макроэлементах.
- Спортсмены также извлекают выгоду из своего огромного содержания белка, который снабжает мышцы питательными веществами и стимулирует их рост. Это между 55 и 70%. Есть также аминокислоты.
- Кроме того, спирулина содержит большое количество витамина В12. Тем не менее, его форма настолько чиста, что не может использоваться нашим телом. Это также относится к железу, которое это содержит.
- Он обладает иммуномодулирующим эффектом: считается, что он убивает вирусы и борется с воспалительными реакциями. Говорят, что даже аллергия облегчается.
- Водоросли оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, поскольку говорят, что они понижают кровяное давление и уровень холестерина.
- Вы получаете препараты спирулины в виде порошка или таблеток. Тем не менее, ингредиенты теряются при прессовании в таблетки.
- Это вопрос вкуса, предпочитаете ли вы таблетки или порошок. Порошок имеет сложный привкус, и его лучше смешивать в смузи или напитках - с другой стороны, таблетки имеют более нейтральный вкус.
- Вы можете получить продукты в аптеках, магазинах здоровой пищи, аптеках или онлайн. При покупке продуктов Spirulina обратите внимание на их происхождение и обработку, поскольку они имеют решающее значение для чистоты.