Сок сельдерея: что нужно знать о здоровом трендовом напитке
Видео по теме: (May 2024).
Сок сельдерея - это модный напиток, который, как говорят, содержит много витаминов и питательных веществ, которые поддерживают ваше здоровье и приносят пользу вашему телу. Мы суммировали то, что вы должны знать о здоровом соке здесь.
Вы должны знать, что о соке сельдерея
Сельдерей на 90 процентов состоит из воды. В дополнение к большому количеству воды, он также содержит много полезных минералов и витаминов.
- Кальций, калий и железо, а также большое количество витаминов С, Е, А и В содержатся в сельдерее.
- Антиоксиданты обеспечивают здоровую иммунную систему и молодой цвет лица.
- Очищающий эффект сельдерея вытягивает воду из ваших тканей.
- В 100 граммах сельдерея содержится всего 15 калорий. Он содержит очень мало углеводов, немного белка и жира, а также 2, 6 г клетчатки.
- Также говорят, что сельдерей помогает от высокого кровяного давления и ревматизма. Пищеварение также может стимулироваться сельдереем.
- Если вы пьете сок сельдерея, он также может оказывать антибактериальное действие. Эфирные масла, содержащиеся в сельдерее, убивают микробы, вирусы и бактерии.
- Страдальцам следует с осторожностью пользоваться соком сельдерея, так как сельдерей обладает мочегонным действием Сок сельдерея также не подходит беременным женщинам.
Обратите внимание на свежесть при покупке
Чтобы получить как можно больше витаминов и полезных веществ из сока сельдерея, стоит обратить внимание на свежесть сельдерея при покупке.
- Обратите внимание на органический знак при покупке. Сельдерейный сок из органического сельдерея содержит меньше пестицидов.
- При покупке сельдерей должен выглядеть свежим, зеленым и свежим. Если листья и многолетние растения являются дряблыми, сельдерей больше не свежий и не содержит так много витаминов и питательных веществ.
- Сельдерей можно хранить свежим в холодильнике в течение нескольких дней. Овощи лучше всего упаковывать в пленку или в полиэтиленовый пакет.
- Вы также можете заморозить сельдерей, чтобы держать его дольше.
- Примечание : лучше всего хранить сельдерей отдельно от авокадо, яблок и груш.
Сок сельдерея как средство от обезвоживания
Не зря сок сельдерея - модный напиток. Потому что это помогает организму защитить себя от высыхания.
- Высокое содержание воды в соке сельдерея обеспечивает организм необходимым количеством воды.
- Лучше всего пить сок в течение двух недель. Пол литра сока сельдерея каждое утро натощак достаточно.
- Вы можете приготовить сок, используя соковыжималку, блендер или блендер.
- Однако вкус сока сельдерея требует некоторого привыкания. Таким образом, в начале вы можете добавить другие виды фруктов или овощей. Яблоки или морковь хорошо подходят.
Читайте в другой статье, помогает ли сельдерей от метеоризма.