Квашеная капуста: ферментированные овощи очень полезны
Видео по теме: (May 2024).
Квашеная капуста очень полезна для здоровья, поскольку содержит ценные молочнокислые бактерии, которые полезны для кишечника и иммунной системы в свежем, непастеризованном и не нагретом состоянии. Растительные волокна капусты также являются полезными волокнами, которые служат бактериям в качестве корма.
Будьте здоровы с квашеной капустой
Те, кто регулярно ест квашеную капусту, снабжают кишечник хорошими молочнокислыми бактериями. Это важно для многих функций в организме. Среди прочего, они обеспечивают кислую среду в организме, в которой вирусы, бактерии, грибки, микробы и вредные кишечные бактерии не чувствуют себя комфортно.
- Здоровье сейчас хорошо известно в кишечнике. Тем не менее, часто не хватает хороших кишечных бактерий в кишечной флоре, так что вы можете использовать квашеную капусту, чтобы обеспечить лучший баланс.
- Ешьте вилку свежей, сырой квашеной капусты ежедневно перед едой. Или съешьте часть сброженных овощей несколько раз в неделю, чтобы получить пользу для здоровья.
- Кроме того, вы также можете выпить стакан квашеной капусты ежедневно перед едой. Это также должно быть свежим и непастеризованным.
- Вместо квашеной капусты любой другой овощ можно сбраживать и покрывать молочнокислыми бактериями. Если вам не нравится капуста, попробуйте, например, молочный огурец, морковь или свеклу.
Что вы должны рассмотреть с квашеной капустой
Если вы хотите сохранить здоровье с квашеной капустой и укрепить иммунную систему, обратите внимание на качество травы.
- В органических магазинах можно найти свежую квашеную капусту, смешанную с морской солью. Вы должны избегать трав, приправленных поваренной солью, потому что поваренная соль неполна и поэтому вызывает дефицит в вашем теле.
- Морская соль или каменная соль, с другой стороны, натуральны и полны. Они содержат все, что нужно организму для расщепления и использования соли, и поэтому не вызывают симптомов дефицита. Это означает, что организму не нужно извлекать недостающие минералы из запасов, костей или мышц.
- Квашеная капуста также должна быть непастеризованной и не должна нагреваться вами, иначе молочнокислые бактерии погибнут. Тогда он все равно может быть приятным на вкус, но больше не будет иметь такой же пользы для кишечной среды.
- Если вы едите квашеную пастеризованную или подогретую квашеную капусту, вы все равно можете воспользоваться растительными волокнами, которые она содержит. Это натуральные волокна, которые служат здоровым кишечным бактериям в качестве корма. Они также богаты свежей капустой и богатыми клетчаткой овощами.
Чтобы сохранить кишечную флору здоровой, регулярно кладите свежую квашеную капусту или сырые овощи на стол. Или просто положить его в себя, чтобы получить ценные молочнокислые бактерии. Мы покажем вам, как в следующем совете. Здесь мы представляем лучшие рецепты кисломолочных овощей.