Пост сока: это помогает детоксикации
Видео по теме: (May 2024).
Соковое голодание является альтернативой обычному голоданию с водой или бульоном. Сок имеет высокую кислотность, но он также выводит токсины и стимулирует пищеварение. В этом практическом совете мы объясняем, как работает сокосодержащий пост.
Постный сок - как это работает
Соковое голодание является своего рода лечебным голоданием.
- Многие предпочитают поститься только на выходных или максимум три дня за раз. В течение недели этот вариант часто слишком стрессовый для желудка. Если вы не уверены, подходит ли вам вариант голодания, поговорите с врачом заранее.
- Соки содержат много кислоты. В худшем случае это приводит к проблемам с желудком. Дополнительные риски включают головную боль и усталость, так как организму не хватает питательных веществ через несколько дней.
- Кишечник в движении и токсины выводятся из организма. Этот тип поста особенно подходит при запорах.
- Рекомендуется от трех до пяти стаканов сока с примерно 200 - 250 мл в день. Если вы добавите немного овсяной муки, сок не слишком сильно ударит в желудок.
- Пейте сок медленно и глотками. Таким образом, вы не будете слишком сильно напрягать желудок и кишечник.
- Многие виды соков подходят для поста. Будь то апельсиновый сок, сок свеклы или томатный сок: важно, чтобы вы выжали соки самостоятельно. Таким образом, они содержат много полезных веществ и являются свежими.
Таким образом, лечение сока очищает
Основная задача - не похудеть. Это всего лишь побочный эффект, поскольку потребление калорий в день резко сокращается. Скорее цель - полная детоксикация тела и ума.
- Говорят, что соки положительно влияют на организм. Апельсиновый сок снижает уровень холестерина, а вишневый сок противодействует ревматизму и болям в суставах. Грейпфрутовый сок положительно влияет на уровень инсулина.
- Пост не только освобождает и очищает тело, но и душу.
- Примите базовую ванну в дополнение к соку детоксикации. Ванна стимулирует организм и выводит из организма больше токсинов.
- Большое движение также важно. Бегайте трусцой или наслаждайтесь свежим воздухом во время прогулок или прогулок. Так достигается оптимальный эффект от обработки сока.
- Также пейте достаточно воды. Рекомендуется от двух до трех литров в день.
- Оптимально быстро всего два-три дня. Таким образом вы избежите возможных рисков, таких как головная боль и усталость, и получите быстрый, детоксифицирующий эффект.