Продукты с низким содержанием пурина: рекомендации по питанию
Видео по теме: (May 2024).
Продукты с низким содержанием пурина могут помочь против подагры. Это состояние вызывает опухшие и болезненные суставы, а также может возникнуть тошнота и лихорадка. Вы можете эффективно противостоять подагре с помощью диеты с низким содержанием пуринов.
Пища низкой чистоты - подагры объявили войну
Пурин приводит к высокому уровню мочевой кислоты в крови и может вызвать вспышки подагры. Это очень болезненно и приводит к тому, что пострадавшие едва ли могут найти свой путь в повседневной жизни. Но какие продукты содержат мало пурина?
- Пурины - это кислоты, которые образуются в организме. Однако, если эта кислотная ценность слишком высока, она больше не может расщепляться почками. Дисбаланс возникает. Если это продолжается, может развиться такая болезнь, как подагра.
- Подагра - это нарушение обмена веществ, которое возникает, когда мочевая кислота не оптимально расщепляется в организме. Это приводит к утолщенным суставам, боли и лихорадке.
- Молоко : если вам нравится молоко, вы находитесь в правильном месте. Молоко не содержит пурина. Пациенты подагры, в частности, могут получить доступ к этому правильно и лечить себя несколькими стаканами в день.
- Яйцо : яйца также не содержат пурина. Если вам нравится есть яйца, вы можете готовить и есть несколько яиц в день. Яйца также хороши для похудения. Они помогают вам чувствовать себя сытым и голодным в течение длительного времени. Кроме того, яйца относительно дешевы.
- Кварк : не должно быть скудного кварка, особенно на завтрак. Это полностью без пурина. Облепленный несколькими ломтиками огурца, он дает хороший выходной день. Особенно в летние месяцы, это помогает приготовить свежий и полезный завтрак.
- Йогурт : натуральный йогурт также не содержит пуринов. Вы можете наслаждаться этим с небольшим количеством огурца, паприки и соли, или вы можете выбрать фруктовую версию с яблоками, грушами или дынями, которые также очень мало пурина.
- Салат из огурцов : например, превратить их в вкусный салат из огурцов. Поскольку в молочных продуктах, как правило, очень мало пуринов, вы можете использовать йогурт, пахту или творог.
Вы должны избегать этих продуктов
Не только для пациентов с подагрой - общее правило заключается в том, что продукты с низким содержанием пурина следует предпочитать. Как правило, они положительно влияют на самочувствие и являются одними из самых полезных продуктов питания. Поэтому вам следует избегать следующих продуктов:
- Алкогольные напитки : Алкоголь очень негативно влияет на ваше здоровье. Это особенно актуально для людей, у которых подагра. Так что избегайте регулярного потребления.
- Соки : Соки также следует избегать. Из-за высокой кислотности они не подходят для диеты без пуринов. Скорее, они гарантируют, что печень и почки подвергаются повышенному напряжению.
- Мясо и рыба : здесь также требуется осторожность. Людям, подверженным риску подагры, рекомендуется ограничить их потребление. Для справки: максимум 2 порции белого мяса (птицы) или 2 порции рыбы в неделю.
В нашем следующем практическом совете вы узнаете, как правильно хранить яйца с низким содержанием пуринов и как вы можете использовать их дольше.