Положительный стресс: за так называемой эустресс
Видео по теме: (May 2024).
Отрицательный стресс является ежедневным спутником для многих специалистов, школьников и студентов. В этой короткой статье мы объясняем, что значит быть в положительном стрессе.
Положительный стресс создает эйфорию
Так называемая eustress не воспринимается большинством людей как стресс. Вместо этого вы склонны чувствовать восторг, мотивацию, оптимизм или просто счастье. Например, если вы увлечены своей работой и хотите взять на себя эту задачу, это положительный стресс.
- Отрицательный стресс, как правило, вызван огромными задачами . Вы не чувствуете давления своего менеджера. Это снижает вашу производительность, вы работаете хуже, и порочный цикл в самом разгаре.
- Однако, если вам нравится выполнять задание, вы справитесь с задачами с большей эффективностью и концентрацией. Большую часть времени вы активируете даже другие силы, которые приводят к удовлетворительному результату.
- Задачи, как правило, краткосрочные, но все же представляют собой проблему для вас. В отличие от длительных непопулярных задач, здесь вы знаете, как их решать и управлять ими.
- Между задачами, которые запускают eustress («ес» - по-гречески «хорошо»), вы можете расслабиться и легче откинуться назад.
- Все, что вам нравится делать, связано с положительным стрессом. Это может быть ежедневное озеленение, чтение увлекательной книги или встреча с друзьями.
- Со стрессом наше тело готовится к предстоящему. Эта реакция позволяет нам подготовиться умственно, физически и гормонально к соответствующей ситуации. И это может быть как положительным, так и отрицательным.