Похудеть с лимоном и расщепить жир: как это работает
Видео по теме: (May 2024).
Лимон помогает вам похудеть и сбросить жир. Вы обязаны этим прежде всего высокому содержанию витамина С в тропических фруктах. Множество других ингредиентов лимона делают ваше тело здоровым и подтянутым.
Похудеть с лимоном и расщепить жир - вот почему это работает
Лимон в первую очередь ценится за высокое содержание витамина С. Таким образом, ежедневное потребление фруктов помогает иммунной системе в прыжке, что в конечном итоге может лучше защитить организм от вирусов и бактерий. И это далеко не единственное преимущество фруктов.
- Лимон обеспечивает ваш организм половиной суточной потребности в витамине С. Фрукт оказывает антибактериальное действие на организм человека. Он также содержит много магния, который хорош для мышечной поддержки и нервов.
- Коллаген помогает коже, сухожилиям и связкам оставаться эластичными. Кровеносные сосуды, кости, зубы, ногти, волосы и свежие раны также нуждаются в этом веществе. Витамин С также борется со свободными радикалами и защищает от старения.
- Высокое содержание витамина С также способствует образованию гормонов. В частности, гормон счастья серотонин и норэпинефрин, который вызывает сжигание вещества, то есть сжигание жира.
- Избыток жира высвобождается при регулярном поступлении витамина С в мышечные клетки. Это напрягает мышцы. Чередование мышц и тренировки на выносливость увеличивает формирование мышечной массы. Жир уменьшается.
- После сжигания жира часто образуются растяжки, морщины или дряблая кожа. Коллаген, содержащийся в лимоне, поддерживает упругость кожи.
- Чем лучше ваше пищеварение и обмен веществ работают, тем быстрее и эффективнее ваш организм сжигает жир. Аскорбиновая кислота, содержащаяся в лимоне, естественным образом поддерживает пищеварительную систему, особенно после употребления жирной пищи.
- В дополнение к витамину С и коллагену, лимоны содержат много калия. Это положительно влияет на электролитный баланс вашего организма. Но не только это: он также обладает мочегонным эффектом, выводя токсины из организма. Это поддерживает работу сердца, почек и мышц.
- Если вы вегетарианец или вегетарианец, вы можете использовать лимоны, чтобы способствовать восстановлению железосодержащих добавок.
Лимонная вода, чтобы похудеть
Если вы хотите сделать лимонную диету, то лимонная вода является обязательным. Вы должны всегда пить это до завтрака, чтобы ускорить обмен веществ.
- С лимонным чаем с имбирем или домашней лимонной водой вы поддерживаете свой обмен веществ и стимулируете сжигание жира.
- Добавьте сок половины лимона в прохладную воду. В зависимости от вашего вкуса, вы можете использовать сироп агавы или мед для подслащивания.
- Чтобы приготовить имбирный чай с лимоном, положите несколько кусочков имбиря в кипящую воду и оставьте на десять минут. Затем добавьте столько лимонного сока, сколько захотите, и попробуйте снова с медом или сиропом агавы.
- Так как аскорбиновая кислота очень чувствительна к свету, она может быть разрушена сильным нагревом. Поэтому добавляйте лимонный сок в воду только после того, как она остынет.
- При покупке лимонов следует обратить внимание на блеск кожи. Чем более блестящий, тем более зрелый плод.
- Лучше всего покупать органические лимоны. Вероятность получения продукта с пестицидами или подобными веществами здесь меньше.
- Лимоны не любят холода, поэтому их никогда не следует хранить в холодильнике. Чем дольше вы храните лимоны, тем меньше витамина С в них содержится.
В нашей следующей статье вы узнаете, что еще нужно учитывать при питье и приготовлении лимонной воды.