Похудеть с куркумой: вот причина
Видео по теме: (May 2024).
Куркума не только улучшает многие блюда, специи могут также помочь вам похудеть. В этом совете мы объясняем, как желтый корень влияет на это.
Похудеть с куркумой - как это работает
Куркума является одной из полезных специй.
- Основным действующим веществом корня куркумы является куркурмин. Этот фитохимический действует по-разному в организме.
- Куркумин способствует пищеварению. С одной стороны, активный ингредиент стимулирует выработку желчи, что важно для переваривания жира.
- С другой стороны, пища проходит через кишечник быстрее и поэтому выводится быстрее.
- Кроме того, куркумин затрудняет накопление жировых клеток. Жировые отложения не образуются так быстро.
- Горькие вещества, содержащиеся в куркуме, также полезны для потери веса. Это гарантирует, что чувство сытости наступает быстрее, а также длится дольше.
- Поэтому куркума может помешать вам испытать тягу и, возможно, съесть сладости или другую еду.
Куркума сама по себе не работает
Карри является популярной специей в индийской кухне.
- В дополнение к куркуме, карри также содержит черный перец. Такое сочетание увеличивает усвоение куркумина в организме в 2000 раз.
- За это отвечает активный ингредиент пиперин, содержащийся в черном перце.
- Так что, если вы хотите похудеть с помощью куркумы, лучше сразу взять карри.
- Кроме того, вы можете использовать высокие дозы капсул с куркумой для похудения.
- Однако вам следует избегать употребления куркумы регулярно, если вы страдаете от диареи или желчных камней.
В нашей следующей статье вы узнаете, нужно ли чистить куркуму или нет.