Шелковица: эффекты и ингредиенты
Видео по теме: (May 2024).
Шелковица - это настоящий фрукт силы. Полезная и вкусная ягода редко встречается в Германии в свежем виде. Мы суммировали эффекты и ингредиенты для вас.
Эффективные ингредиенты шелковицы
Неважно, свежая или сушеная - шелковица убеждает своими полезными для здоровья компонентами У нас есть три вида фруктов: черная, белая и красная шелковица. Красные и черные ягоды имеют самый интенсивный вкус.
- 25% ягод состоит из белков. Это растительный белок, который отвечает за наращивание мышечной массы.
- Шелковица содержит 17 аминокислот, таких как лейцин и лизин. Они образуют предшественник гормонов и ферментов, создают белки и незаменимы для иммунной системы.
- Кроме того, в чудо-ягоде содержится много антиоксидантов, которые замедляют процесс старения организма человека.
- Витамины С и Е, которые важны для организма человека, содержатся в большом количестве в шелковице. Витамины B1, B2 и B6, которые важны для кожи, волос и костей, также присутствуют в плодах.
- Микроэлементы, такие как медь, цинк, фосфор и фтор, являются неотъемлемыми компонентами шелковицы. Ягода также содержит натрий, калий и железо.
- Что особенного в шелковице, так это то, что в высушенном состоянии при хранении не происходит потери питательных веществ.
Влияние шелковицы на организм человека
Шелковица оказывает положительное влияние на организм человека. Диабетики, спортсмены и веганы, в частности, могут извлечь пользу из полезных активных веществ шелковицы.
- Вторичные растительные соединения особенно важны для диабетиков II типа. Они имеют эффект регулирования уровня сахара в крови. В лучшем случае фитонутриенты, содержащиеся в шелковице, могут даже улучшить выработку инсулина.
- Поскольку веганы и вегетарианцы часто страдают от дефицита железа, шелковица может обеспечить естественный источник железа. Поскольку человеческому организму также требуется медь для декодирования железа, содержащегося в растительных веществах, шелковица - хороший способ снабдить организм железом без каких-либо дополнительных пищевых добавок.
- Шелковица идеально подходит для спортсменов, потому что вещества, содержащиеся в шелковице, такие как натрий и калий, могут регулировать водный баланс вашего тела. Высокое содержание железа благотворно влияет на обмен веществ. Аспарагиновая и глутаминовая кислоты также поддерживают строительство костей и мышц.
- Полезные ингредиенты шелковицы оказывают одинаково положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и мочевыводящие пути. Пищеварение также может быть повышено.
- Особенно следует принимать шелковицу при простудных заболеваниях, так как высокое содержание витамина С может помочь организму восстановиться.
На видео: рапсовое масло как суперпродукт
Лимон содержит столько же полезного витамина С, сколько и шелковица. В нашем следующем практическом совете вы узнаете, что стоит за усилителем здоровья лимона и как это влияет на ваше здоровье.