Макадамия: орех здоров
Видео по теме: (May 2024).
Она королева орехов - макадамия. Хотя в нем много калорий, он очень полезен для здоровья. Узнайте все, что вам нужно знать о макадамии здесь.
Макадамия - здоровый орех из Австралии
Макадамия происходит из тропических лесов Австралии.
- Коренные жители веками использовали питательный орех.
- Макадамия известна аборигенам Австралии под названием «Kindal Kindal».
- Орех был назван "макадамия" в честь ученого Джона Макадама (1827-1865).
Макадамия - полна полезных жиров
Макадамия содержит много важных ингредиентов, которые полезны для нашего организма. Так что он богат жирами. К сожалению, они также делают их очень калорийными.
- Большинство жиров представляют собой моно- и полиненасыщенные жирные кислоты. Они могут быть полезными для организма.
- Ненасыщенные жирные кислоты могут снизить уровень холестерина в крови и предотвратить болезни сердца.
- Макадамия также содержит витамины группы В, которые играют роль в различных метаболических процессах. Витамин Е, содержащийся в орехах, защищает клетки.
- Кальций также содержится в макадамии. Это важно для здоровых костей. Он поддерживает их создание и обслуживание.
- Из-за железа, которое содержит макадамия, нам нужно транспортировать кислород в организме.
- Макадамия очень полезна в умеренных количествах. Мы рекомендуем использовать несоленые продукты. Слишком много соли может привести к повышению кровяного давления.
Приготовление и употребление макадамии
Макадамия считается королевой орехов. С одной стороны, это связано с их тонким маслянистым вкусом, который высоко ценится.
- Благодаря своей бархатисто-тонкой консистенции они особенно подходят для кремов, мороженого, а также в качестве спреда.
- Нарезанные или измельченные орехи макадамии придают тортам и печеньям особый оттенок.
- Макадамия также может быть использована в качестве сопровождения блюд из макарон или салатов.
Длится вечно: эти продукты никогда не портятся
Другой тип ореха, который может взять макадамия, - пекан. В нашей следующей статье вы узнаете все, что вам нужно знать о здоровых, высококалорийных орехах пекан.