Продукты Потери волос: 5 Лучших Подсказок
Видео по теме: (May 2024).
Вы также можете справиться с выпадением волос, которого обычно боятся, с едой. Выбирая правильную пищу, вы можете предотвратить выпадение волос или самостоятельно лечить алопецию.
Подходящие продукты: 5 советов по выпадению волос
Выпадение волос, так называемая алопеция, может затронуть любого, кто сомневается.
- Говорят только о выпадении волос от выпадения как минимум 100 волос в день. Согласно исследованию доктора, каждый 2-й мужчина и каждая 4-я женщина страдают Фонд Вольфа.
- Гены или гормональные колебания могут быть виноваты. Стресс и неправильное питание также могут способствовать выпадению волос.
- Серьезные заболевания, такие как рак и последующие методы лечения, поражают волосы, а также анемию или недостаток витаминов и минералов.
- Помимо правильного ухода за кожей головы и волосами, питание также играет важную роль в лечении выпадения волос.
Эти продукты могут остановить выпадение волос
Добавляя или опуская определенные продукты, вы можете добиться видимого улучшения при выпадении волос.
- Если уровень железа в вашем организме слишком низкий, это может привести к выпадению волос. Врач может определить это с помощью простого анализа крови. Железо все чаще встречается во всех красных продуктах. К ним относятся свекла, сладкий перец, виноградный сок или говядина.
- Витамины группы В также часто отсутствуют при выпадении волос. Биотин - строительный материал для здоровых, блестящих и сильных волос. Если вы не принимаете его в форме таблеток, вы также можете принимать его во время еды. Много биотина содержится в молочных продуктах, яйцах и апельсинах.
- Цинк известен как микроэлемент. Он обладает способностью образовывать кератин и поэтому важен для поддержания здоровья волос. Веганы часто страдают от дефицита цинка, потому что он наиболее распространен в мясе, сыре и яйцах.
- Жирные кислоты омега-3, такие как те, которые содержатся в высококачественных растительных маслах или жирной морской рыбе, также поддерживают терапию от выпадения волос. Поэтому морская рыба должна быть в вашем меню два раза в неделю.
- Если вы страдаете от выпадения волос, вам следует много пить. В идеале 2 литра в день. Вы должны избегать алкоголя, но также и других ядов для удовольствия, таких как табак.
При наружном использовании оливковое масло также может помочь при выпадении волос. Более подробную информацию об этом домашнем средстве можно найти в другой статье.