Подушка против храпа: за подушкой против храпа

Храп нарушает не только сон тех, кто пострадал, но и сон других. Подушки против храпа обещают исправить ночные нарушения. Но подушки против храпа не одинаково подходят для всех храпов.

Подушка против храпа - как это работает

Подушка против храпа предназначена для предотвращения сна больного на спине. Поэтому это имеет смысл только для тех людей, которые только храпят в этом положении.

• Подушки против храпа обычно имеют возвышение посередине, что означает, что голова находится либо слева, либо справа. Человек не может повернуться спиной.
• Кроме того, подушки адаптируются к голове и одновременно поддерживают шею. Это делает тело более расслабленным.
• Есть также модели со встроенными микрофонами, которые работают на электричестве. Когда подушка регистрирует храп, она надувает воздушные камеры, так что спящий занимает другое положение.
• Альтернативой анти-храпящей подушке являются спальные рюкзаки и анти-храпящие рубашки.

Поэтому боковое положение помогает против храпа

Храп в основном вызван слабостью мышц в области рта и шеи и сужением дыхательных путей.

• Неприятный шум всегда возникает, когда воздух, которым мы дышим, сталкивается с сопротивлением, таким как мягкое небо или суппозиторий.
• Мышцы расслаблены во время сна. Это сужает пространство в горле и способствует храпу.
• В положении лежа на спине может случиться так, что нижняя челюсть слегка откроется, и язык соскользнет назад.
• Мягкое небо и суппозиторий также могут тонуть. Оба приводят к сужению дыхательных путей и, следовательно, к храпу.
• Это не так легко происходит, когда вы лежите на боку. Вот почему сон в этом положении - один из способов борьбы с храпом.

В дополнение к подушке, есть другие домашние средства, которые могут помочь против храпа.