Детская еда: они действительно полезны

Кукурузные хлопья, медвежья колбаса, детские фруктовые соки и шоколадные батончики - вот лишь несколько примеров детского питания. Они часто рекламируются как детские, продаются с дополнительными наклейками и красиво окрашены. Тем не менее, они не дают никаких преимуществ для питания вашего потомства. Тем не менее, они часто нездоровы и с завышенной ценой!

Детское питание - только внешне здоровое и полезное для вашего ребенка

В магазине вы можете найти все больше и больше продуктов питания, особенно для детей. Они часто рекламируются отдельно, особенно для самых маленьких. Таким образом, реклама хранится с детскими песнями, и целевая группа обращается напрямую. Родителям обещают дополнительные витамины и минералы. Но за этой рекламой мало что хорошего:

• Детское питание часто содержит много сахара, вредных для здоровья насыщенных жиров и добавок. Кроме того, они часто стоят дороже, чем обычный продукт.
• Многие продукты рекламируют дополнительные витамины и минералы. Однако это лишнее, если ваш ребенок ест здоровую диету. Некоторые из этих веществ даже передозированы и могут даже быть опасными в худшем случае.
• Напитки, такие как лимонады, фруктовые соки или алкогольные напитки, часто содержат слишком много сахара, а иногда и слишком много лимонной кислоты. Это увеличивает возникновение кариеса.
• Мясо и колбасы, особенно для детей, не имеют никакого преимущества для самых маленьких. Продукты могут выглядеть очень мило, но часто просто дороже.
• Готовые продукты, такие как консервированные блюда или замороженная пицца, специально предназначенные для детей, не следует включать в ежедневное меню. Они также часто содержат много сахара, жира, соли и вредных для здоровья добавок.

Здоровые альтернативы детскому питанию

Детское питание не должно быть стандартом для вашего ребенка, по большей части исключением в виде леденцов или закусок между ними. Таким образом, вы экономите деньги и кормите своих детей сбалансированным способом. Здоровые альтернативы вместо известного детского питания, например:

• Самодельные фруктовые соки (1 часть сока и 3 части воды), несладкий чай и много воды. Дети не всегда должны пить подслащенные напитки. Если ваши дети постоянно пьют сладкие лимонады и тому подобное, они привыкнут к сладости.
• Вместо йогурта с цветным жемчугом и большим количеством сахара предложите вашему ребенку натуральный йогурт, творог или густое молоко со свежими фруктами.
• Кукурузные хлопья не полезны для завтрака, булочка с небольшим вареньем или мюсли с фруктами также сладка и вкусна, но гораздо полезнее.
• Конфеты, обогащенные витаминами, никогда не должны быть источником питательных веществ. Они есть и остаются сладостями и должны быть исключением! Убедитесь, что ваш ребенок всегда ест много фруктов и овощей.