Низкокалорийный салат из макарон: 3 идеи рецепта
Видео по теме: (May 2024).
Салат из пасты идеально подходит в качестве гарнира для вашего следующего шашлыка. Вы можете найти три вкусных и низкокалорийных рецепта здесь.
Салат из низкокалорийной пасты по-итальянски
Пригласите друзей на шашлык, лучше всего сделать достаточно макаронных салатов. Наших количеств хватит на шесть человек.
- Для этого приготовьте 500 граммов макарон. Используете ли вы пенне, фарфалле или любую другую пасту, зависит от ваших предпочтений.
- Для заправки смешайте 50 мл молока с двумя столовыми ложками оливкового масла и бальзамического уксуса.
- Также добавьте столовую ложку меда и четыре столовые ложки дижонской горчицы. Это приправлено небольшим количеством перца и соли.
- Перед тем, как вылить соус на пасту, разделите пополам еще 200 г коктейльных помидоров и нарежьте четыре луковицы на мелкие кольца.
- Когда вы смешаете эти ингредиенты с приготовленной пастой, добавьте заправку. Салат из легкой пасты украшен маленькой руколой и пармской ветчиной, нарезанными полосками.
- В конце посыпьте на него несколько жареных кедровых орехов.
Салат из красочных макарон с грудкой индейки
Этого рецепта также хватит на шесть порций.
- Во-первых, снова приготовьте 500 граммов пасты на ваш выбор.
- Тем временем нарежьте два больших лука на кольца и кучку вымытой редьки на тонкие ломтики.
- Заправка сделана из 50 миллилитров куриного бульона с четырьмя столовыми ложками оливкового масла и столовой ложкой белого винного уксуса. Добавьте небольшую черту табаско в качестве приправы.
- Мелко нарезанная мякоть из двух больших помидоров также входит в заправку. Совет: помидоры легко снимаются с кожи, если предварительно их побелить.
- Смешайте макароны с заправкой и распределите по ним редис и луковые кольца.
- Наконец, положите 200 г индюшиной грудки, нарезанной полосками, на салат из макарон и украсьте его свежим кресс-салатом.
Салат из макарон с песто
Салат из пасты с соусом песто готовится очень быстро.
- Здесь также приготовьте шесть граммов пасты на ваш выбор для шести человек.
- Пока паста готовится, смешайте шесть столовых ложек базиликового песто с десятью столовыми ложками бальзамического уксуса. Белый бальзамический уксус лучше одевать, чем темнее.
- Приправить заправкой немного перца и щепотку сахара. Когда лапша будет приготовлена, смешайте их в тепле с заправкой.
- Далее нарежьте коктейльные помидоры пополам. Вам нужен килограмм помидоров для рецепта.
- Вы также сушите три шарика моцареллы и режете их на мелкие кусочки.
- Вымойте дополнительно 500 г рукколы и тщательно вытрите салат кухонной бумагой.
- Как только вы смешали пасту и хорошо заправили соусом, добавьте остальные ингредиенты под салат и посыпьте его небольшим тертым пармезаном.
В нашем следующем совете по кухне мы покажем вам, как приготовить низкокалорийные буферы из кабачков.