Отслеживание калорий: 3 приложения, которые действительно окупаются

Диеты не всегда легко соблюдать. Это легче с трекером калорий. Мы покажем вам 3 лучших приложения для похудения, которые действительно заслуживают внимания в этой статье.

Отслеживание калорий: Noom Coach

Приложение Noom Coach доступно бесплатно для iOS и Android. Примечание: версия для iPhone и iPad требует операционной системы iOS 9 -.0 или выше.

• Запустите Noom Coach и выберите нужный вес в самом начале. Затем введите свой возраст, пол, рост и текущий вес. Затем приложение напрямую рассчитывает индивидуальный план потери веса.
• Введите каждое блюдо и спортивные мероприятия вручную в приложении, чтобы отслеживать ваши успехи соответственно.
• Приложение также отправляет вам напоминания. Вы также можете получить различные медали за хорошую работу - это весело и мотивирует.

Lifesum: отслеживание калорий

Lifesum доступен бесплатно для Android и iOS.

• В Lifesum вы вводите всю еду, которую вы едите. Затем они делятся на углеводы, белки и жиры. Он определяет, сколько именно вам нужно именно.
• В зависимости от диеты, вы также можете установить значения самостоятельно, например, на низкоуглеводной диете.
• Вы также можете проверить потребление воды в день. Установите ежедневную цель. Затем запишите каждый стакан, который вы пьете.
• Вы также можете записывать тренировки - но это работает только вручную. К сожалению, вы не можете связать Lifesum с другими фитнес-приложениями.
• Другие функции включают дневник питания, сканер штрих-кода и большую базу данных активности.

Отслеживание калорий: MyFitnessPal

MyFitnessPal бесплатен для Android и iOS.

• В вашем распоряжении калорийность более миллиона блюд и 350 фитнес-упражнений. Это обеспечивает мотивацию и облегчает документирование во время диеты.
• Вам нужна учетная запись пользователя, чтобы использовать приложение. Просто введите желаемый вес, пол, рост и дату рождения. Ваш уровень активности также будет задан вопрос. Это зависит от того, работаете ли вы в офисе или много путешествуете.
• Укажите в приложении, сколько вы хотите потерять за неделю.
• Установите имя пользователя и пароль.
• Затем приложение использует указанные данные для расчета ежедневной цели калорий.
• Затем вы вводите то, что вы ели в приложении после каждого приема пищи. Вы также можете записать все виды спорта.
• Чтобы лучше отслеживать учебные мероприятия, подключите приложение к другим устройствам. Приложение может быть подключено к FitBit, Runtastic, Fitstar Yoga и многим другим.

Будь то езда на велосипеде, бег трусцой или силовые тренировки, фитнес-приложения - идеальные помощники на пути к фигуре мечты. Мы собрали лучшие приложения для поддержания себя в форме на следующей странице.