Кофе и его влияние на организм: вот причина
Видео по теме: (May 2024).
Вопрос о том, оказывает ли кофе положительное или отрицательное влияние на организм человека, остается спорным. Единственное, что точно - это то, что у кофеина есть хорошие и плохие стороны. Эффект зависит от того, насколько хорошо вы переносите напиток.
Кофе оказывает стимулирующее действие на организм
После чашки кофе нет никаких сомнений в том, что ваш разум более бдителен и вы менее устали. Научные исследования также подтвердили положительное влияние кофе на организм человека.
- Кофе содержит много антиоксидантов, которые защищают клетки вашего организма от свободных радикалов. Клетки вашего тела менее повреждены, потому что предотвращаются опасные процессы в организме.
- Питье горячего напитка после еды ускорит ваше пищеварение.
- Однако людям с чувствительным желудком следует употреблять кофе только с осторожностью. Поскольку кофе содержит много кислот, он может вызвать изжогу. Существует также ряд других видов непереносимости, связанных с кофе.
- Самым важным ингредиентом в кофе является кофеин. Это разбудит вас, влияя на выброс определенных веществ. К ним относятся, например, пробуждающие норэпинефрин и дофамин.
- Поскольку кофе стимулирует энергетический обмен, вы также можете потреблять калории. Это расщепляет жир. Поэтому кофе может помочь вам похудеть.
- Когда вы пьете кофе, ваши почки стимулируются, чтобы функционировать лучше. Это означает, что вам придется чаще ходить в туалет.
Стимулятор не работает для всех
Как правило, всем известно, что кофе является классическим стимулятором. Однако стимулирующее действие кофеина влияет не на всех одинаково. Обычно для этого есть генетические причины.
- Если вы регулярно пьете кофе, ваше тело постепенно развивает толерантность к кофе. Кофеин больше не стимулирует ваше тело. Ты быстрее устаешь. Эффект пробуждения также отсутствует.
- Поскольку некоторые люди генетически более чувствительны к кофеину, после кофе они страдают бессонницей. Если ваша печень не способна расщеплять кофеин, вы будете меньше спать, потому что кофеин будет оставаться в крови в течение длительного времени.
- В этом случае, например, полезнее пить зеленый чай. Это имеет ряд здоровых ингредиентов. Кофеин также включен сюда, но оказывает более мягкое воздействие на ваш организм.
- Люди с проблемами с сердцем, такими как тахикардия, также плохо спят после употребления кофе. Потому что кофе содержит много гормонов стресса, таких как кортизол. Это увеличит ваше сердцебиение. Частота пульса становится слишком высокой. Результатом является ухудшение общего состояния.
Не все люди терпят кофе. Хорошо, что есть альтернативы любимому напитку. Вы можете узнать, что это из нашего следующего практического совета.