Заменитель кофе: это 5 лучших альтернатив кофе
Видео по теме: (May 2024).
Кофе является частью повседневной жизни для многих людей, но некоторые потребители ищут замену. Часто из-за нежелательных побочных эффектов, таких как нервозность или высокое кровяное давление. Ниже мы представляем 5 альтернатив бодрствования кофе.
Зеленый чай: полезный заменитель кофе
Как и кофе, в зеленом чае содержится кофеин, который повышает концентрацию и снижает усталость. Зеленый чай делает потребителей менее беспокойными, чем кофе, потому что он также содержит L-теанин. Это вещество делает кофеин в чае более мягким и долгим, чем содержащийся в кофе.
- Зеленый чай используется в Китае с 6 века до нашей эры. . Д. пользовался. А пока он с удовольствием пьян по всему миру. В зависимости от сорта, зеленый чай сильно отличается по содержанию кофеина, сорта Gyokuro и Sencha содержат больше всего.
- В дополнение к стимулирующему эффекту, полезные для здоровья эффекты чая также были изучены в течение некоторого времени. Например, было показано, что он оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.
- Зеленый чай также может облегчить прыщи и подтянуть кожу. По этой причине в настоящее время это элементарный компонент некоторых косметических продуктов.
Экстракт гуараны: стимулятор от Амазонки
Гуарана является растением, которое является родным для региона Амазонки и использовалось там в традиционной медицине на протяжении веков. Гуарана также становится все более популярной в Германии.
- Экстракт гуараны получают из высушенных и молотых семян, которые ранее были извлечены из плодов гуараны.
- Подобно кофе, гуарана получает свой стимулирующий эффект от кофеина, содержащегося в экстракте. На самом деле, гуарана содержит в четыре раза больше кофеина, чем кофе.
- Тем не менее, гуарана обладает более мягким эффектом, поскольку содержащиеся в нем танины медленнее и длятся дольше.
Чай Мате: вкусный настой с традицией
Задолго до первого контакта с европейцами местные жители Южной Америки оценили стимулирующее действие кофеинсодержащего мате-кустарника. Его листья настояли как чай.
- Чай мате, как и зеленый чай, действует медленнее, чем кофе. Следовательно, после потребления энергии не остается на низком уровне.
- Чай особенно распространен в Южной Америке. Там напиток имеет давнюю традицию и готовится различными способами, которые влияют на вкус.
- Готовые чайные смеси можно приобрести в разных вариантах. Некоторые сорта не курят листья, например.
Таблетки кофеина: концентрированная нагрузка энергии
Кофе вызывает расстройство желудка у некоторых потребителей. Однако не каждый хочет обойтись без кофеина. Другой альтернативой являются таблетки кофеина.
- Чистый кофеин можно приобрести в форме таблеток или капсул от разных производителей. Быстро оказывает стимулирующий эффект после употребления.
- Таблетки доступны в разных дозировках. Таблетка кофеина 200 мг соответствует примерно 250 мл коммерчески доступного фильтрованного кофе.
- В общем, сначала следует соблюдать осторожность при дозировке таблеток, так как эффект оценить труднее, чем с обычным кофе.
Вода: самое эффективное средство от усталости из-за обезвоживания
Последний стимулятор в нашем списке полностью без кофеина. На самом деле, стакан воды может творить чудеса против обезвоживания и усталости.
- Вода естественным образом активизирует ваше кровообращение. Особенно по утрам тело становится немного сухим. Это может быть отражено в форме проблем с кровообращением и усталости.
- Взрослым следует пить не менее 1, 5 литра воды в день, чтобы предотвратить симптомы обезвоживания. В следующем практическом совете научитесь правильно пить воду, чтобы получить как можно больше пользы.
Если вы сейчас решаете, стоит ли в будущем пить больше воды и меньше кофе, наш следующий практический совет может немного помочь вам решить, следует ли вам использовать водопроводную или минеральную воду. Потому что здесь можно узнать, полезно ли пить водопроводную воду.