Кофе во время беременности: что стоит учитывать
Видео по теме: (May 2024).
Есть несколько соображений по поводу питания во время беременности. Вы также должны следить за своим потреблением кофе до родов. В этом практическом совете вы можете прочитать, сколько кофе безопасно для вас и вашего ребенка.
Кофе во время беременности - как кофеин влияет на вашего ребенка?
Кофеин, содержащийся в кофе, стимулирует сердечно-сосудистую систему и, кроме всего прочего, обеспечивает более быстрое сердцебиение. Усталость также подавляется. Поэтому горячий напиток является неотъемлемой частью повседневной жизни для многих людей.
- Если беременная женщина принимает кофе, кофеин также попадает в кровоток неродившегося ребенка через плаценту. В результате у ребенка концентрация кофеина в крови такая же, как и у матери, и поэтому на него также влияют стимулирующие эффекты.
- В отличие от полномасштабных людей, нерожденные дети могут расщеплять кофеин только медленно и с трудом. Причина этого в том, что организму еще не хватает ферментов для этого.
- Поэтому, если вы пьете кофе во время беременности, воздействие кофеина на вашего ребенка будет зависеть в течение длительного времени.
- Беременные женщины также разрушают вещество медленнее, чем обычно.
Каковы риски и сколько кофе на самом деле разрешено
Исследователи обнаружили, что употребление кофе во время беременности немного увеличивает риск выкидыша и преждевременных родов. Питье большого количества кофе также увеличивает вероятность того, что ребенок будет рожден с пониженным весом.
- Тем не менее, основное правило : умеренный кофе во время беременности в большинстве случаев не причинит вреда ребенку.
- Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не превышать 300 мг кофеина в день. Это примерно три чашки кофе. Европейский орган по безопасности пищевых продуктов, с другой стороны, упоминает, что количество 200 мг в день безвредно.
- Если вы хотите быть в безопасности, вы, конечно, можете просто обойтись без кофе во время беременности и использовать альтернативные варианты. Тем не менее, вам также следует проконсультироваться с врачом о том, является ли потребление безопасным для вас.