Раскисление организма: лучшие советы и хитрости
Видео по теме: (May 2024).
Если вы хотите обезвредить свое тело, не только много упражнений на свежем воздухе поможет. Основой избыточного питания и расслабленной повседневной жизни являются также краеугольные камни для здорового, жизненного и бодрого тела.
Раскисление организма - первые шаги
Если вы хотите дезактивировать свое тело, вы должны сначала опустить все, что ведет к дальнейшему подкислению. Это включает в себя пищу промышленного производства, сахар, продукты роскоши, продукты животного происхождения, а также больше белка, чем нужно организму на день. Стресс, электрическое излучение, слишком мало упражнений и мало свежего воздуха также приводят к подкислению.
- Чтобы дезактивировать тело, вы можете вставить несколько базовых дней в начале. Дайте вашему организму только щелочную пищу, чтобы у него было время расщеплять лишние кислоты.
- Это включает в себя свежие фрукты и овощи, свежевыжатые соки, овощные супы, травяной чай и негазированную минеральную воду.
- Если вы хотите съесть немного больше в течение дня, перекусите: овсянка с растительным молоком или охлажденный рис с овощами, обжаренными в кокосовом масле, - легко усваиваемая пища, которая также служит пищей для полезных кишечных бактерий.
- Ешьте два-три приема пищи в день и дайте организму как минимум три часа между перерывами, чтобы он мог сосредоточиться на расщеплении кислоты. Прерывистый пост также очень полезен, когда у вас есть перерыв 12-16 часов между обедом и завтраком.
- Через несколько дней вы почувствуете себя бодрее, свежее и жизненно необходимым. Тогда вы можете начать менять свою диету.
Основа избыточной диеты
Вы часто можете сказать, является ли тело чрезмерно закисленным уголками рта, которые украшают лицо. Тело часто принимает это выражение лица самостоятельно и показывает, как оно действует внутри. Плохая кожа, плохое настроение, плохое пищеварение, плохой холодно-тепловой баланс и многое другое также могут быть отнесены к переоценке.
- Чтобы тело могло восстановить свой естественный баланс и установить свой естественный щелочно-кислотный баланс, важно, чтобы оно получало соответствующее питание.
- Это включает в себя только натуральные продукты, так как тело также является частью природы и работает только на натуральном топливе. Подумайте, какие натуральные продукты вам нравятся больше, а какие вы не можете есть достаточно.
- Вы должны обязательно включить их в свой план питания, потому что это именно то, что ваше тело может работать. Вы можете выбирать из всех видов фруктов и овощей, трав, клубней, орехов, семян, а также продуктов животного происхождения, если они чистые, натуральные и органические.
- Фрукты, овощи, травы и клубни оказывают основное воздействие на организм, как и негазированная вода, травяной чай или свежевыжатый сок.
- Напротив, орехи, семена и продукты животного происхождения метаболизируются кислыми. Организм нуждается в некоторых кислотах для оптимальной работы. Вот почему вы не должны обходиться без него постоянно.
- Вы можете получить свой белок из растительных, животных или растительных и животных источников белка. Оба метаболизируются кислотой в организме. Здесь вы должны прислушиваться к своему телу и посмотреть, что оно вкуснее и лучше всего.
- Зерновые продукты рекомендуются условно. И здесь естественность является решающим фактором. Например, хлеб готовится путем выпечки и добавления различных ингредиентов. Это затрудняет усвоение и использование организмом.
- Овсянку, с другой стороны, можно есть прямо. Рис тоже не изменился, но готовится. Охлажденный, как овсянка, это хорошая пища для полезных кишечных бактерий. Лапша изготавливается из различных зерен, что также влияет на пищеварение.
- Если возможно, ешьте только один или два вида зерна, чтобы организм мог приспособиться к нему. Если вы едите эти сорта, которые вы также едите в чистом виде (например, кукурузная лапша), то вы на правильном пути к своей естественной диете.
- Кроме того, существуют псевдо-злаки, такие как амарант, лебеда, гречка или просо. Они часто лучше переносятся и содержат ценные белки в полной форме.
- Основные продукты питания должны составлять 80% рациона, натуральные продукты, метаболизированные кислотой, - около 20%. Если вы постоянно ориентируетесь, тело восстановит свой баланс.
Что также дезактивирует тело
Диета оказывает наибольшее влияние на подкисление организма. Потому что, только если здесь нет ничего плохого, у вашего тела будет шанс восстановить свой баланс надолго. Тем не менее, вы можете поддержать его путем раскисления другими средствами.
- Если вы двигаетесь на свежем воздухе, вы почувствуете себя легче и счастливее уже через 10-20 минут. Сознательная прогулка, велосипедная прогулка, прогулка или бег трусцой - все, что здесь нужно.
- Вы также можете передвигаться по квартире, но вы не должны переусердствовать здесь. Движение выводит токсины из организма, но оно не может осушить его без свежего воздуха. Поэтому для создания хороших ощущений в теле достаточно 10–15-минутных танцевальных сессий.
- Роскошные продукты всех видов, такие как алкоголь, кофе и табак, должны быть полностью удалены из вашей жизни. Это значит «побаловать себя», но на самом деле вы «лечите» свое тело чистым ядом и дополнительной работой. Побалуйте себя здоровыми альтернативами.
- Например, съешьте яблоко, когда вам нужен перерыв на свежем воздухе. Пейте чай хорошего настроения вместо кофе. Ешьте сырой шоколад вместо сладостей. Тост с фруктовым соком и праздновать, не чувствуя себя несчастным потом. Ваше тело поблагодарит вас.
- Радиация также является ядом для организма и обеспечивает быстрое подкисление. Вы можете узнать это по быстрому процессу старения кожи для всех, кто постоянно подвергается воздействию радиации. Или чрезмерное возбуждение, которое является признаком слишком большого количества свободных радикалов в организме.
- Просто потому, что каждый постоянно пользуется своим мобильным телефоном, вам не нужно этого делать. Лучше прочитайте книгу и побалуйте себя интересной историей. Лучше смотреть выбранные фильмы дома, чем постоянно находиться в сети через WiFi, чтобы видеть все.
- Используйте кабельные соединения, чтобы защитить себя от излучения. Подарите себе жизнь в автономном режиме. Используйте только технические устройства, которые действительно обогащают вашу жизнь и не наносят дополнительной нагрузки на ваше тело и разум.
- Сделайте что-нибудь сами, вместо того, чтобы дать машинам поехать, и испытайте приятное чувство после этого. Откройте для себя свободу, которая ждет вас между любой электронной деятельностью. Все это приводит к естественному кислотно-щелочному балансу.