Детоксикация вашего тела: советы для естественной детоксикации
Видео по теме: (May 2024).
Наши тела работают в лучшем виде каждый день. Поэтому мы должны регулярно его детоксицировать, чтобы он оставался здоровым и здоровым в течение длительного времени. Здесь мы даем вам лучшие советы для естественной детоксикации.
Детоксикация и очищение организма с помощью лечебного голодания и детоксикации
В принципе, речь идет о том, чтобы помочь вашему организму избавиться от токсинов, жиров и других вредных веществ и загрязнителей. Это можно сделать активно или пассивно. С одной стороны, вы можете употреблять вещества, которые помогают вашему организму детоксикации. Или вы можете помочь своему телу, избегая определенных веществ.
- Целью детоксикации вашего организма является очищение крови, кишечника, печени, кожи, почек и легких.
- Кроме того, загрязняющие вещества и в конечном итоге стресс должен быть уменьшен.
- Вместо дорогих лекарств, вы можете принять множество мер самостоятельно, а иногда даже бесплатно.
Спящая, медитирующая и аутогенная тренировка
Важной мерой для уборки, которую не все принимают во внимание, является глубокий, достаточно долгий сон. Во время сна организм может регенерировать себя и инициировать метаболические и восстановительные процессы, необходимые для обновления клеток и потери жира.
- В результате они более устойчивы и могут уменьшить ежедневный стресс.
- Ваша кожа может регенерировать, а ваше тело заживает изнутри.
- Посредством медитации и аутогенной тренировки вы можете снизить стресс и высокое кровяное давление и подготовиться к здоровому сну.
Пост для детоксикации организма
Пост хорош для вашего тела в любой форме (интервал или как лекарство). Вы даете ему время заняться своими собственными делами, не давая ему новых задач, таких как расщепление сахара, жира или токсинов.
- Пост помогает вам детоксикации, кишечник может быть очищен, печень может расщеплять жир, почки могут выводить токсины.
- Целевой отказ также стимулирует многие процессы, способствующие укреплению здоровья, такие как обновление клеток, снижение артериального давления или снижение стресса.
- Кофе без молока и сахара, зеленый чай и лимонная вода помогают организму стимулировать пищеварение и, прежде всего, жировой обмен.
Спорт и здоровье как важные составляющие
При потоотделении многие токсины просто выводятся из организма через кожу. Есть и положительные эффекты для вашей кожи.
- Чередование горячих и холодных укрепляет вашу иммунную систему.
- Спорт продвигает вашу сердечно-сосудистую систему. Поэтому они более устойчивы.
Правильное питание
Со сбалансированной, преимущественно вегетарианской диетой, вы можете снабдить свой организм многими важными минералами, питательными веществами и клетчаткой. Они также помогают в детоксикации.
- Вы также можете принимать йогуртовые пробиотики или кишечные добавки.
- Трава ячменя или пшеницы укрепляет иммунную систему и, следовательно, весь ваш организм.
- Бобовые очищают кишечник и аюрведические ингредиенты, такие как имбирь, куркума, корица и перец, улучшают пищеварение.
- Пейте много, но лучше воду и несладкий чай вместо соков и безалкогольных напитков.
Нет загрязняющих веществ
Помимо того, что вы не едите определенные продукты, вы можете многое сделать, избегая употребления никотина и алкоголя. Эти вещества дают вашему телу много работы, и у вашего тела нет времени на восстановление.
- Отказ освобождает ваши органы, такие как сердце, печень и легкие.
- Ваша иммунная система также укреплена.
- Алкоголь замедляет метаболизм жиров, поэтому отказ оказывает долгосрочное положительное влияние на здоровье.
Следующий практический совет о правильном дыхании. Одно это может помочь вам немного потерять давление в стрессовых ситуациях.