Тыква: вкусные осенние овощи очень полезны

Тыква является поводом для многих с нетерпением ждать осени. Разнообразные овощи с их различными типами могут быть использованы в качестве основного блюда, завтрака или десерта. Мы покажем вам, насколько полезна тыква в этом практическом совете.

Тыква: это там

Тыквенный суп, жареные тыквенные семечки или тыквенный пирог - тыква универсальна, недорога и проста в использовании. Кроме того, он очень здоров. Это все в этом:

• Тыква содержит всего 25 килокалорий на 100 грамм. Мы уже рассказывали вам в другом практическом совете, насколько здоровы семена тыквы и что именно они содержат.
• Только с 0, 6 г жира, но с 1, 7 г белка на 100 г, тыква также является идеальной едой для спортсменов, которые хотят увеличить сжигание жира.
• Содержащиеся в тыкве минералы калий, кальций, цинк и магний регулируют водный баланс организма и оказывают мочегонное действие.
• Еще одна причина, почему тыква должна быть интересна вам, если вы хотите похудеть: овощи содержат много клетчатки, которая наполнит вас и одновременно стимулирует ваше пищеварение.
• Тыква содержит много бета-каротина, который также отвечает за его яркий цвет. Это гарантирует, что наши клетки тела защищены. Это вещество также образует витамин А, который поддерживает ваше зрение.

Если у вас сейчас настроение на тыкву, в следующем практическом совете мы объяснили, на что следует обратить внимание, если вы хотите есть тыкву с миской.