Огурец: 5 причин, почему он так полезен
Видео по теме: (May 2024).
Огурцы содержат много питательных веществ и антиоксидантов, которые необходимы для нашего организма. Но есть и другие причины, почему огурец так полезен для нас, людей.
1. Вот почему огурец так полезен - питательные вещества
Огурец содержит много питательных веществ на 100 грамм, но по-прежнему низкокалорийен. В то же время он содержит более 90 процентов воды и, таким образом, снабжает наш организм большим количеством жидкости.
- Огурец содержит много белков, жиров, углеводов и клетчатки. Витамин К и фолиевая кислота также содержатся в огурце.
- Благодаря низкому содержанию калорий огурец подходит для похудения.
- Большая часть витаминов содержится в кожуре огурца. Поэтому всегда ешьте огурец неочищенным. Поэтому всегда выбирайте органический огурец, чтобы вы могли смело есть его с кожей.
2. Антиоксиданты в огурце
В дополнение к важным питательным веществам, таким как витамин К и фолиевая кислота, огурец также содержит много антиоксидантов.
- Антиоксиданты защищают организм от свободных радикалов. Свободные радикалы существуют для защиты нашего организма от рака, легких и болезней сердца.
- Высокая доля флавоноидов и дубильных веществ особенно эффективна в борьбе со свободными радикалами.
3. Огурцы полезны для кожи
Недаром огурцы используются в масках для кожи. Потому что высокое содержание воды в огурце оптимально снабжает кожу жидкостью.
- Это не только наружное применение, которое снабжает кожу жидкостью. Салаты из огурцов также оптимально снабжают организм жидкостью.
- Разрежьте несколько ломтиков огурца и положите их на область вокруг глаз. Это не только обеспечивает вашу кожу влагой, но и обладает охлаждающим эффектом.
4. Хорошо для пищеварения
Огурцы стимулируют пищеварение.
- Поскольку горькие вещества в огурце стимулируют пищеварительные соки и ферменты в поджелудочной железе и печени, а также желчь, огурец также полезен для пищеварения.
- Если у вас есть проблемы с испражнениями, вам следует выбирать огурец.
- Высокое содержание воды также обеспечивает хорошее пищеварение. Отходы из организма могут транспортироваться быстрее.
- Убедитесь, что кожа огурца трудно переваривается. Если вам нужно заботиться о желудке и кишечнике, вам следует избегать раковины.
5. Огурец снижает уровень сахара в крови
Регулярное употребление огурцов может снизить уровень сахара в крови. Потому что огурцы содержат инсулиноподобную закваску.
- Диабетикам следует чаще тянуться к огурцу.
- Кожура огурца оказывает наибольшее влияние на уровень сахара в крови.
- Тем не менее, необходимы более подробные исследования, чтобы выяснить, какое влияние огурец оказывает на уровень сахара в крови.
В нашем следующем практическом совете вы узнаете, как приготовить летний напиток с огурцом.