Ягоды годжи: вот как полезен суперпродукт
Видео по теме: (May 2024).
Ягоды годжи считаются суперпродуктом. Но не все красные ягоды полезны для здоровья. В этом практическом совете вы можете прочитать, на что следует обратить внимание при покупке и потреблении.
Ягоды годжи: полезные свойства фруктов
В Германии полезные ягоды годжи доступны только в сушеном виде. 250 граммов азиатских суперфруктов стоят от 5 до 15 евро. Кроме того, вы можете посадить годжи самостоятельно, оно устойчиво к зиме и может быть собрано в период с октября по ноябрь.
- Антиоксиданты. Ягода годжи богата антиоксидантами, которые помогают вашей иммунной системе и предотвращают заболевания. Это, среди прочего, замедляет процесс старения.
- Младшая кожа: суперпродукт также обеспечивает хорошую циркуляцию крови к коже. Увеличивается производство коллагена, и ваша кожа способна связывать больше влаги.
- Цинк: ягоды годжи также являются настоящим секретным оружием в борьбе с прыщами. Высокое содержание цинка уменьшает выработку кожного сала, и ваши прыщи возвращаются.
- Наращивание мышечной массы: содержащиеся в ней аминокислоты являются идеальной основой для наращивания мышечной массы. Ваш уровень сахара в крови также регулируется незаменимыми аминокислотами.
- Витамины: в ягодах годжи большое количество различных витаминов. Помимо витамина С в суперпродукте есть и другие витамины, такие как В1, В2, В3 и В6. Ягоды годжи не только поддерживают вашу иммунную систему, но и укрепляют нервы.
- Зрение: высокое содержание каротиноидов улучшает зрение и укрепляет сетчатку.
- Железо: с 6, 8 миллиграммами железа на 100 грамм ягоды годжи имеют более высокое содержание железа, чем шпинат или мясо. Superfood также поддерживает ваш метаболический процесс.
Остерегайтесь пестицидов
Ягоды годжи оказывают положительное влияние на ваше здоровье во многих отношениях. Тем не менее, есть некоторые проблемы со СМИ. Вы можете узнать, о чем идет речь и на что стоит обратить внимание при покупке ягод годжи, в следующих пунктах.
- Ягода годжи не оказывает негативного влияния на здоровых людей. Тем не менее, Федеральный институт лекарственных средств предостерегает от употребления ягод годжи при приеме разжижающих кровь лекарств. Потому что плод также обладает разжижающим кровь эффектом, что может привести к жалобам.
- Даже если у вас аллергия, вам следует перекусывать ягодами годжи в небольшой степени. Вы можете потреблять больше суперпродуктов только тогда, когда уверены, что они не вызывают аллергических реакций.
- При покупке обратите внимание на происхождение ягод годжи. Продукты из дальнего зарубежья часто обрабатывают пестицидами.
- Мы рекомендуем покупать ягоды годжи из Европы. Его выращивание подчиняется строгим правилам. Это предотвращает попадание в ягоды опасного количества пестицидов.
- Совет: сажайте ягоды годжи самостоятельно. Без транспорта в атмосферу выделяется меньше СО2. Кроме того, ваши фрукты полностью не обработаны и могут быть съедены без колебаний.
В нашем следующем практическом совете мы покажем, насколько полезны орехи кешью.