Сливы так полезны: 5 причин есть больше
Видео по теме: (May 2024).
Фрукты и овощи полезны для вашего организма. Слива также является фруктом, который укрепляет ваше здоровье и может быть включен в ваш рацион с чистой совестью. Мы покажем вам пять причин, почему стоит есть больше слив.
Сливы: они такие здоровые
Сливы не только вкусны и универсальны, содержание питательных веществ также впечатляет.
- Железо в виде микроэлемента содержится в сливах в высокой степени и, таким образом, способствует достаточному поступлению железа.
- Минералы, такие как калий, кальций, магний и микроэлемент цинк, поддерживают ваше физическое здоровье и помогают вам подготовиться к осени
- Витамины также богаты сливами. Провитамин А, витамин С, витамин Е и витамины В подготовят вашу иммунную систему к холодному сезону и помогут вам сохранить здоровье.
- Сливы состоят в основном из воды . Содержание воды составляет более 80 процентов. Это хорошее дополнение к питательным веществам, так как фрукты снабжают организм жидкостью.
- В дополнение к общему оздоровительному эффекту, сливы полезны для вашего пищеварения .
Здоровые сливы: поэтому их можно есть больше
Все питательные вещества, содержащиеся в фруктах, оказывают положительное влияние на ваше тело.
- Питательный состав фруктов оказывает оздоровительное воздействие на ваш организм. Так что нет ничего плохого в том, чтобы чаще включать сливы в ваше меню.
- Питательные вещества, содержащиеся в фруктах, помогают, например, снизить уровень холестерина, защитить от кальцификации артерий и предотвратить ревматические заболевания.
- Микроэлемент железо, которое содержится в сливах, важен для ваших мышц и печени. Это также важно для транспорта кислорода в организме и образования крови.
- Кальций, калий и магний важны для вашего сердца и мышц.
- Растительные вещества целлюлоза и пектин отвечают за пищеварительный эффект слив. Это помогает вашему организму детоксикации.
Семь лучших советов и рекомендаций по обработке слив можно найти в следующем посте.