Гибкий подход: иногда мясо не должно отсутствовать

Веганские, кето, палео - диет много. Кроме того, они часто очень строгие и строгие. Диета флекситарианцев является встречным развитием. В этой статье мы объясним, что это такое.

Что едят флекситарии

Флекситарианцы, также известные как вегетарианцы, работающие неполный или неполный рабочий день, придерживаются диеты, которая в основном основана на растениях, но также включает употребление мяса с нерегулярными интервалами.

• Слово составлено из «гибкого» и «вегетарианского» и, как таковое, противостоит строгим правилам питания.
• Поэтому основное внимание уделяется не отказу от мяса, а сокращению потребления. Причины этого часто имеют этический характер, проблемы со здоровьем или стремление защитить окружающую среду путем сокращения потребления мяса.
• Как именно диета выглядит как гибкая, зависит от вас.
• Нет никаких правил, определяющих, сколько мяса можно потреблять и как его следует есть. Вегетарианец или вегетарианец, кето или обезжиренный - вам решать.
• Примерное правило: вы должны избегать мяса пять дней в неделю.
• Таким образом, большая часть мира является невольно гибкой, например, в странах, где потребление мяса является особенным из-за нехватки или стоимости.

Преимущества гибкого питания

Жизнь как гибкая система имеет много преимуществ. В частности, из-за отсутствия норм и правил эта диета может быть намного более расслабленной.

• Как таковой, он идеально подходит для людей, которые часто путешествуют и не всегда имеют доступ к веганской пище.
• В то же время, это идеальная диета для вас, если вы считаете, что потребление мяса этически или экологически сомнительно, но не хотите обходиться без мяса полностью.
• Будь то на вечеринках, в ресторане или во время еды с друзьями: как флекситарист у вас никогда не будет проблем с поиском еды.
• Особенно люди, которые страдали от расстройств пищевого поведения в прошлом, как правило, не должны слишком сильно регулировать свое пищевое поведение, чтобы не вернуться к старым моделям. Если это так, то гибкая жизнь может быть решением.
• Кроме того, будучи гибким, вы придерживаетесь сбалансированной диеты и, таким образом, можете избежать недоедания.

Веганские продукты: эти 5 совсем не веганские

Если вы ищете дополнительные советы по климатически нейтральной жизни, вы найдете это в следующей статье.