Фитнес-трекер в силовых тренировках: какие движения распознаются?
Видео по теме: (May 2024).
Если вы также хотите использовать фитнес-трекер для тренировок с отягощениями, собранные данные часто бывают крайне неточными в зависимости от устройства. Мы покажем вам, что фитнес-трекер может и не может делать.
Фитнес-трекер в силовых тренировках: что измеряется?
- В дополнение к оптическим и биоэлектрическим датчикам, датчики движения являются одним из наиболее важных компонентов фитнес-трекера.
- Датчики ускорения измеряют линейные движения в трехмерном пространстве. Исходя из этого, фитнес-трекер может измерять ускорение как скорость.
- Датчики гироскопа регистрируют вращательные движения. Уровень духа на вашем смартфоне, например, также работает с такими датчиками.
Фитнес-трекер: насколько он силен для силовых видов спорта?
- Датчики работают одинаково в каждом фитнес-трекере. Разница между трекерами, однако, обусловлена тем, как в конечном итоге интерпретируются записанные данные с датчиков.
- Простые фитнес-трекеры даже считаются, когда вы хлопаете руками по браслету. Высококачественные устройства даже различают ходьбу, бег, езда на велосипеде и подъем по лестнице.
- Данные большинства датчиков движения довольно непригодны для силовых тренировок. В зависимости от устройства движения руками частично, полностью или не учитываются как шаги. Вы можете записывать свои шаги только во время разминки или тренировки на выносливость.
- С другой стороны, с помощью оптических датчиков вы можете относительно надежно контролировать частоту сердечных сокращений. Эта функция может снова сделать фитнес-трекер интересным для силовых атлетов. Биоэлектрические датчики также могут определять процентное содержание жира в организме.
Фитнес-трекер специально для силовых тренировок: есть такая вещь?
- Сейчас появились первые фитнес-трекеры, специально разработанные для силовых тренировок. Gymwatch в настоящее время стоит около 100 евро и носится на руке или ноге в зависимости от упражнения.
- Используя бесплатное приложение, вы должны сообщить трекеру, какое упражнение вы собираетесь начать перед тренировкой. Повторения затем записываются. Он также отслеживает, выполняете ли вы упражнение слишком медленно или слишком быстро.
- С 2018 года Actofit должен предложить успешную альтернативу. Фитнес-трекер также должен предоставить данные о силе и потреблении калорий. Благодаря встроенному GPS, фитнес-трекер также подходит для бега или других занятий. Стоимость фитнес-трекера в Германии, вероятно, составит около 150 евро.
Лучшие фитнес-трекеры в тесте ЧИП
В списке лидеров фитнес-трекеров CHIP вы найдете прямое сравнение топ-моделей.
В следующем практическом совете мы покажем вам, что действительно важно при покупке фитнес-браслета.