Похудеть: эти продукты помогают
Видео по теме: (May 2024).
Правильная потеря веса - это натуральные продукты. Здесь вы найдете большой выбор средств для похудения, которые помогут вам выглядеть здоровее, жизненно важнее и здоровее одновременно. Таким образом, вы не только теряете вес, но и чувствуете себя абсолютно комфортно.
Ешьте фрукты, чтобы похудеть
Со свежими, натуральными фруктами вы можете быстро потерять несколько фунтов. Вы можете вставить чистые фруктовые дни, чтобы быстро очистить кишечник и очистить загрязненные участки. Или вы можете увеличить ежедневную обструкцию и уменьшить количество других продуктов.
- Так как многие фрукты содержат много жидкости, они снабжают ее организмом и помогают разрыхлять старые шлаки. Кишечник быстро чувствует себя чистым и чистым, и возникает совершенно новое отношение к жизни.
- Свежие фрукты также содержат все, что нужно организму. Витамины, минералы и микроэлементы. Есть даже целые продукты, такие как банан, которыми вы могли бы питаться неделями без единого признака дефицита.
- Многие виды фруктов также содержат ценные ферменты, которые помогают организму переваривать белки и тем самым расщепляют старые непереваренные белки. К ним относятся, например, киви и ананас. Поэтому ананас часто используется для кратковременных диет для живота.
- Чистые яблочные дни также являются благословением для организма. С одной стороны, яблоки тщательно очищают пищеварительный тракт, а с другой - они являются пищей для здоровых кишечных бактерий, которые также ответственны за похудение.
- Цвета фруктов также влияют на самочувствие. Желтые и оранжевые фрукты, например, улучшают настроение, потому что они повышают уровень серотина. Это дает вам больше желания заниматься физическими упражнениями и облегчает похудение.
- Обратите внимание на то, какие цвета у вас есть аппетит. Тогда вы знаете, какие фрукты нужны вашему телу прямо сейчас.
- Чтобы похудеть, вместо чистых фруктовых дней, вы также можете провести несколько дней, в течение которых вы едите только фрукты в сочетании с несколькими орехами. Тело также снабжается белками и жирами, но не нуждается в тяжелой пищеварительной работе.
- Таким образом, он может посвятить себя унаследованным проблемам, успеть навести порядок и провести любые ремонтные работы. Для этого пейте много негазированной воды, чтобы все можно было легко смыть.
Похудеть с травами и овощами
Не только фрукты, но и свежие травы и свежие овощи с низким содержанием калорий, богаты жизненно важными веществами и, таким образом, помогут вам похудеть. Чем больше они выросли на свежем воздухе, тем больше вы можете дать организму. По возможности выращивайте овощи в собственном саду или собирайте травы с поляны.
- Зеленые травы и овощи являются очень хорошими агентами для похудения. Зеленый нужен практически для каждого процесса в организме, очищает и выводит токсины. Это заставляет вас чувствовать себя хорошо и быстро.
- Однако, если у вас есть проблемы с выделительными и детоксикационными органами, такими как печень, почка, желчь, желудок или кишечник, не ешьте слишком много зелени. Если организм перегружен детоксикацией и не может устранить все, что может быть ослаблено, то возникнет обратное отравление и сильный дискомфорт.
- Лучше постепенно добавлять в меню зелень и овощи, но надолго. Тело поблагодарит вас и шаг за шагом освободит вас от наследственных проблем.
- Огурцы и помидоры содержат много жидкости и истощают организм. Это быстро будет весить вас на несколько фунтов меньше.
- Растения огурца обычно оказывают хорошее влияние на желаемый вес. В дополнение к огурцам, это также включает в себя кабачки и тыквы.
- Картофель также овощи, которые помогают вам похудеть. Тем не менее, вы должны дать им остыть перед едой, так как это единственный способ, которым они подают полезные кишечные бактерии в качестве корма. Причиной является содержание крахмала, которое изменяется при нагревании и может использоваться только в качестве неперевариваемого крахмала при охлаждении.
- Пищей для бактерий для похудения являются и другие корни, например топинамбур. Вы можете есть их холодными, теплыми, сырыми, приготовленными или жареными. Содержащийся в нем инулин не подвержен воздействию и хорош для похудения в любой форме.
- Лук и чеснок также являются ценными помощниками в потере веса. Острота, содержащаяся в нем, сразу же гарантирует, что слизистые оболочки будут влажными, поэтому все застрявшие вещества можно будет ослабить Содержащаяся в нем клетчатка также является источником полезных для кишечника бактерий.
- Чтобы похудеть, вы также можете съесть смешанный салат вместо отдельных фруктов и овощей. Например, цикорий с апельсиновыми кубиками и несколькими грецкими орехами - полезная еда, которая наполняет вас и дает вашему телу все, что ему нужно.
Какие продукты также помогают вам похудеть
В общем, если вы хотите похудеть, вы должны есть как можно проще. Чем меньше ваша кишка должна делать, тем лучше она может сказать вам, что ей нужно, и тем больше времени она должна посвятить потере веса.
- Например, есть только несколько морковок, когда голод усиливается. Или откусить несколько орехов. Или вы можете просто съесть небольшой салат из трех-четырех ингредиентов. Ваше тело очень быстро привыкает к здоровой, натуральной и простой пище и вознаграждает вас прекрасным чувством тела.
- Простота применима не только к фруктам и овощам. Если вы до сих пор ели буржуа, вы также можете облегчить эту диету.
- Например, есть только одну порцию сыра или два яйца или чистую рыбу. Или вы можете съесть половину огурца, а затем кусочек хлеба с маслом. Чем легче вы едите, тем меньше ваше тело связано с пищеварением и тем меньше его запасается.
- Вы также можете следить за тем, какие бактерии в кишечнике вы кормите. С промышленными углеводами и сахарами вы питаетесь нежелательными кишечными и кариесными бактериями. Поскольку эти неестественные вещества также не могут использоваться организмом, они часто хранятся, и вы становитесь толстым.
- Продукты животного происхождения и неправильные привычки питания питают гнилостные бактерии. Вы заметите это быстро в неприятных запахах тела. Поэтому употребление в пищу продуктов, богатых водой в первую очередь, трудно переваривать последними. Ничто не бродит в желудочно-кишечном тракте.
- Наши кишечные бактерии, которые преобладают по природе, являются бифидобактериями, которые также известны как бактерии для похудения. Вы кормите их фруктами, овощами и травами. Но вы также можете питаться перевариваемым крахмалом и использовать его для создания здоровых клеток и стенок кишечника.
- Например, неперевариваемый крахмал возникает, когда вареный рис остыл, когда вареный картофель остыл, или когда овес был приготовлен и охлажден.
- Растительные волокна и натуральные волокна также содержатся в овсянке. Если овсянку едят в свежем виде, без подогрева и как можно большего размера, бифидобактерии размножаются в течение короткого времени, подобно употреблению в пищу яблок с кожурой или свежей моркови.
- Пищевые волокна, такие как инулин, который содержится в цикории, топинамбуре или луке, также доступны в виде порошка. Если вы едите ложку каждый день, хорошие кишечные бактерии также размножаются.
- Ферментированные овощи, такие как квашеная капуста, также рекомендуются для похудения. Многие молочнокислые бактерии оседают в кишечнике и поддерживают здоровье и стройность тела. В общем, капуста, также неферментированная, является популярным кормом с высоким содержанием клетчатки для здоровых бактерий.
- Натуральные кокосовые продукты также очень полезны для похудения. Кокосовое масло содержит жирные кислоты с короткими цепями, которые необходимы организму для всех процессов. Преимущество состоит в том, что он не должен делать их сам, когда ест кокосовые продукты, но может использовать их напрямую.
- Они также не хранятся и могут использоваться без пищеварения. Поэтому кокосовое масло также рекомендуется всем, у кого нарушены процессы пищеварения.
- Если вы едите измельченный кокос, вы получите ценную клетчатку в дополнение к кокосовому маслу, которое стимулирует пищеварение и используется для создания здоровых клеток. Вы также можете найти это волокно в кокосовой муке без масла, которая также подходит для похудения.
В следующем практическом совете мы покажем вам, как работает интервальный пост. Это также очень успешная диета, если вы хотите похудеть.