Еда в случае кислотности: какие продукты вы должны использовать сейчас
Видео по теме: (May 2024).
Если ваше тело переокислено, вы должны прежде всего есть продукты, которые уравновешивают кислотно-щелочной баланс. В этом практическом совете вы можете узнать, какие продукты особенно подходят для этой цели.
Переедание - щелочные продукты помогают
Сахар, кофе, а также фаст-фуд и готовые блюда, такие как пицца, отрицательно влияют на кислотно-щелочной баланс и ведут к переокислению организма. То же самое относится ко многим животным продуктам, таким как мясо, сыр или яйца. Вы должны избегать этих продуктов. Вместо этого следует обратить внимание на щелочную диету на определенное время.
- По этой причине вы должны в основном есть фрукты. Яблоки и груши особенно подходят. Абрикосы и черная смородина также являются основными видами фруктов.
- Важно, чтобы вы ели только действительно спелые фрукты. Незрелый плод может сделать обратное и усугубить подкисление.
- Некоторые овощи также помогают против подкисления. Вкусные блюда можно приготовить с картофелем, морковью, цуккини или цветной капустой. Эти сорта также помогают против подкисления.
- Травы не только в целом полезны для здоровья и улучшают многие блюда, но и оказывают основное воздействие на ваше тело.
Не только правильная еда помогает подкислению
Диета оказывает серьезное влияние на кислотно-щелочной баланс. Но стресс и небольшие физические нагрузки также наносят вред как обмену веществ, так и кислотно-щелочному балансу.
- Поэтому, если возможно, обеспечьте спокойный образ жизни и убедитесь, что вы занимаетесь спортом.
- Вы можете избавиться от лишних кислот в организме, даже если вы много пьете. Лучше всего использовать низкоуглеродистую минеральную воду. Зеленый чай также хорош для этой цели, но он содержит много кофеина. Важно, чтобы вы потребляли от двух до трех литров жидкости в день.
В нашем следующем практическом совете мы познакомим вас с пятью лучшими рецептами базового завтрака.