Дефицит железа: обзор симптомов и причин
Видео по теме: (September 2024).
Когда не хватает железа, организму не хватает железа - вы не должны недооценивать это: этот микроэлемент выполняет важные задачи для здоровья. Поэтому различные симптомы также указывают на отсутствие. На этой странице мы показываем, какие это и какие причины могут быть причиной дефицита железа в дополнение к одностороннему питанию.
Дефицит железа: причины - виновата не только диета
Дефицит железа может быть вызван четырьмя способами: слишком мало железа в рационе, нарушение потребления железа, повышенная потребность в железе или потеря железа. Тело нуждается в железе для поглощения кислорода, хранения кислорода и для образования крови.
- Сокращение потребления железа: красное мясо и рыба являются лучшими источниками белка. Вегетарианцы и веганы избегают этой пищи и поэтому чаще страдают от дефицита железа. Овощи, такие как шпинат, также содержат много железа. Однако организм не может усваивать железо из овощей так же, как из мяса и рыбы. Поэтому железосодержащие продукты особенно важны.
- Снижение усвоения железа организмом: если в желудке недостаточно кислоты, это мешает усвоению железа. Язва желудка или двенадцатиперстной кишки также может быть ответственным. Целиакия или хронические заболевания кишечника, такие как болезнь Крона или язвенный колит, также препятствуют всасыванию микроэлемента. Кроме того, определенные продукты, такие как чай или некоторые лекарства, также ответственны за снижение усвоения железа. Наследование играет роль в очень редких случаях.
- Увеличение потребности в железе: потребность в железе не всегда одинакова. При выращивании организму требуется больше микроэлементов, а также во время беременности и при кормлении грудью. Атлеты также имеют повышенную потребность в железе. После продолжительной болезни организму также требуется больше железа для восстановления.
- Дефицит железа из-за потери железа: кровотечение всегда приводит к потере железа. Это не должно быть серьезные внешние травмы. Кровоточащая язва желудка приводит к дефициту железа, а также к очень тяжелым менструальным или межменструальным кровотечениям.
Симптомы дефицита железа: классификация в медицине по стадиям
Большая часть железа в организме содержится в крови. Там микроэлемент связан с красным кровяным пигментом в красных кровяных клетках. Железо также является компонентом различных белков и ферментов. Организм также хранит железо в печени, селезенке и костном мозге.
- Стадия I: На этом этапе уровень накопленного железа падает. Поскольку достаточное количество клеток крови все еще образуется - в первом разделе мы описали, что микроэлемент важен для образования крови - физических симптомов по-прежнему нет.
- Стадия II: Если больше нельзя использовать достаточное количество железа из магазинов, появляются первые симптомы, такие как боль при глотании, сухость кожи, связанная с зудом, трещины в уголках рта - так называемые раги, ощущение жжения на языке, а также выпадение волос и ломкость волос. На этой стадии дефицит белка является заболеванием и поэтому должен лечиться у врача. Вы обязательно должны пойти к врачу.
- Стадия III: если он не лечится на стадии II дефицита железа, стадия III следует. Дефицит железа в настоящее время настолько выражен, что многие функции организма значительно ограничены. Недостаток кислорода приводит к головным болям, хронической усталости и нарушениям сна. Пострадавшие люди вялые и бледные. Выпадение волос продолжается, ногти становятся ломкими. Также может возникнуть одышка. Стадия III классифицируется как опасное заболевание. В любом случае, попросите врача осмотреть вас.
Чтобы не допустить этого, вам следует обратиться к врачу при первых признаках дефицита белка. Вы можете по крайней мере обеспечить достаточное снабжение железом при здоровом питании. Вы можете узнать больше в нашем следующем руководстве здоровья.