Диетический продукт Skyr: Из чего сделан заменитель йогурта?
Видео по теме: (May 2024).
Скайр - молочный продукт из Исландии. Сливочный сыр с низким содержанием жира и поэтому хорошо подходит для диет. В этом практическом совете вы можете найти советы по подготовке и дополнительную информацию о Скайре.
Что такое скир? Краткое объяснение
Скайр - это традиционный исландский молочный продукт, который подается там уже много веков.
- Скир сделан из нежирного коровьего молока.
- Молоко подогревают и смешивают с бактериальными культурами, чтобы оно сгущалось.
- Затем йогуртоподобную массу просеивают, чтобы удалить оставшуюся сыворотку.
- Скайр имеет слегка кислый вкус и напоминает нежирный творог или йогурт. Может использоваться для сладких или соленых блюд.
- Консистенция Скайра кремовая, похожая на греческий йогурт.
- Исландский молочный продукт по закону - не творог или йогурт, а сливочный сыр. Это потому, что он почти не нуждается в процессе созревания.
Вот почему Скайр делает тебя стройным
Скайр является популярным диетическим продуктом, так как в нем мало жира и много белка.
- 100 грамм скира содержат всего 66 калорий. Они делятся на 0, 2 г жира, 11 г белка, 4 г углеводов и 150 мг кальция.
- Низкое содержание жира делает Skyr идеальным помощником, чтобы потерять несколько фунтов. Его можно есть с чистой совестью, например, в качестве энергетического завтрака с фруктами и мюсли.
- Высокая пропорция белка обеспечивает ценное питание для ваших мышц. Больше мышц использует больше энергии. Вы остаетесь стройным и целеустремленным.
- Кальций в Скайре обеспечивает крепкие кости. Женщинам следует употреблять молочные продукты чаще, а не только во время диеты. Это хорошая профилактика остеопороза.
- Твердая, кремообразная консистенция Скайра надолго наполняет вас и наполняет желудок. Как сохранить диету дольше.
- Если вы хотите похудеть со Скайром, вы найдете отличные идеи для похудения в этой книге рецептов.
Если вам интересно, как произношение Skyr является правильным, прочитайте наш следующий практический совет.