Сроки беременности: что вы должны знать об этом
Видео по теме: (May 2024).
Финики во время беременности являются ценным источником энергии. Они содержат много витамина В и минералов, которые очень важны, особенно во время беременности. Но рождение можно сделать проще, если есть финики.
Финики дают много энергии во время беременности
Хотя финики содержат много фруктозы и калорий, они дают много питательных веществ, которые важны для матери и будущего ребенка. Однако самое важное в свиданиях - это то, что они дают вам много энергии, но они не увеличиваются. Финики сушеные содержат больше фруктозы, чем свежие фрукты.
- Если вы потребляете до трех дней в день, вы и ваш нерожденный ребенок будете обеспечены всеми важными питательными веществами. Для этого подходят как свежие, так и сушеные финики.
- Свежие финики содержат больше витамина С, чем сухофрукты, и содержат меньше сахара. Однако их можно приобрести только в хорошо укомплектованных супермаркетах, на еженедельном рынке или в деликатесах с сентября по январь.
- Финики содержат много витаминов С и В, железа и калия.
- В плодах также много магния, кальция и аминокислоты триптофан. Это обеспечивает хороший и спокойный сон.
- Все эти питательные вещества важны для развития будущего ребенка. Калий, с другой стороны, поддерживает сердечную деятельность и нормализует кровяное давление.
- Волокно, содержащееся в фруктах, поддерживает ваше пищеварение и помогает снизить уровень холестерина.
- Из-за высокой калорийности и содержания сахара, вы не должны есть больше семи дней в неделю.
Даты облегчают рождение
Научные исследования показали, что финики могут облегчить рождение. Женщинам, которые регулярно ели финики в последние несколько недель беременности, было легче переносить роды. Послеродовая депрессия также должна быть предотвращена путем регулярного употребления фиников. Для этого подходят как свежие финики, так и сухофрукты.
- В частности, женщины, которые рожают своего первого ребенка, могут сделать рождение легче или короче.
- Исследования показали, что у многих женщин при рождении расширилась шейка матки, а амниотический мешок быстрее разорвался, если они ели до рождения.
- Исследования показали, что противозачаточные препараты использовались реже у женщин, которые ели финики.
Говорят, что мантия леди вызывает сокращения. В следующем практическом совете прочитайте, как чай работает у беременных, и получите советы о том, как его использовать.