Burger King, McDonald's, Subway: самые вредные продукты в сетях быстрого питания

Каковы наиболее вредные продукты в Burger King, McDonald's и Subway? Общеизвестно, что фаст-фуд не должен появляться в ежедневном меню. Но каких блюд вам определенно следует избегать с соответствующими цепями? Мы расскажем вам в этой статье.

Нездоровые продукты в McDonald's, Burger King и Subway: как их распознать

Знаете ли вы, что в McDonald's и Burger King вы можете увидеть всю информацию о питании в ресторане? Сколько граммов жира и сахара содержится и, конечно, калорий на упаковке или на вашем подносе. В Subway у вас нет возможности сделать это на месте, но вы также можете прочитать всю информацию о питании отдельных сэндвичей в Интернете. Кстати, гамбургер, бутерброд или порция картофеля фри не говорят против здоровой диеты - разнообразие и, главное, количество имеет значение.

McDonald's: это самые вредные для здоровья продукты

У гиганта быстрого питания McDonald's есть всевозможные блюда, которые можно охарактеризовать как полезные только в ограниченной степени:

• Самым высококалорийным продуктом, который вы можете заказать в McDonald's, является Chicken Box. 12 куриных МакНуггетс, 6 куриных крылышек и 3 соуса позволяют получить около 1091 калорий с 61 граммом жира.
• Один Big Rösti предоставляет вам 821 калорий для ваших ежедневных потребностей. Для сравнения: у чизбургера 302 калории. Итак, если вы съели 2 из них и выпили безалкогольный напиток, вы потратили столько же энергии, сколько после употребления большого рости.
• Пакет из 20 куриных наггетсов содержит 893 калории. Если вы едите соус, конечно, будет немного больше.
• Меню с популярным Биг Мак, небольшая порция картофеля фри и кола могут быть типичным выбором, если вы едите в McDonald's. В меню всего 938 калорий - это меньше, чем куриная коробка.
• Сладости тоже нельзя недооценивать. Они содержат значительно больше сахара, чем гамбургер. Бисквитная карамель McFlurry содержит 447 калорий, 11 граммов жира и 55 граммов сахара.
• Продукты с высоким содержанием соли, такие как картофель фри и продукты, содержащие много жира, не только вредны для здоровья из-за большого количества калорий. Компоненты способствуют заболеваниям сердечно-сосудистой системы и, следовательно, должны редко присутствовать в меню.

Нездоровая еда в Бургер Кинг

Меню Burger King также не особенно низкокалорийно:

• Самый жирный и высококалорийный бургер, который вы можете съесть в Burger King, - это двойной стейк-хаус: он содержит 1047 калорий и 67 граммов жира.
• Бекон Кинг занимает второе место с 1038 калориями и 65, 5 граммами жира.
• Жареные собаки тоже громоздки: у хот-дога около 944 калорий.
• Жареный картофель с сыром чили является скорее основным блюдом, чем гарниром из информации о питании: 607, 8 килокалорий в одной порции.
• Например, «Большой король» с 485, 7 и «Чизбургер» с 278, 8 калориями и 29 и 12 граммами жира значительно меньше калорий.

Метро: здоровая альтернатива?

Сложенные свежими на глазах, бутерброды, в отличие от бургеров, кажутся более здоровой альтернативой с меньшим количеством жира.

• Здесь также применимо следующее: Это зависит от состава. Масляные соусы и двойной сыр делают саб так же богатым, как гамбургер.
• Самый здоровый саб - это барбекю ребра: 503 калории и 20 граммов жира в 15-сантиметровом бутерброде. Если вы едите сабвуфер 30 сантиметров, вы получите 1006 калорий.
• Итальянский BMT следует на расстоянии 394 килокалорий и 16 граммов жира на 15 сантиметров.
• Обратите внимание, что в зависимости от выбора ингредиентов калории могут варьироваться. Они немного отличаются от салата и овощей, но могут иметь большое значение, особенно с сыром и соусами.

Странно: черный бургер в Бургер Кинг?

Если вы хотите побаловать себя фаст-фудом, не прибавляя в весе, вам следует следить за потребностями в калориях во время еды. Это намного проще с подходящим приложением для отслеживания калорий!