Проросшая гречка - как это работает
Видео по теме: (May 2024).
Если вы хотите прорастить гречку в домашних условиях, она просто работает на вашей собственной кухне. Вы можете оживить свой завтрак с рассадой. Гречка особенно полезна минералами.
Как прорастить гречневую крупу
Чтобы прорасти гречка, вам понадобится либо стакан с семенами, либо дуршлаг и тарелка.
- Количество зерен гречихи зависит от контейнера, в котором вы хотите, чтобы они прорастали. Зерна должны иметь достаточно места для распространения, когда они прорастают. Если вы используете стакан для прорастания, заполните его только на треть гречневой крупой.
- Кратко промойте гречневые зерна теплой водой. Затем заполните либо стакан для питья, либо зародышевый стакан холодной водой и замочите зерна на 20-60 минут.
- Вылейте впитывающуюся воду, снова промойте зерна и дайте им немного капать. Это можно сделать либо через крышку сита на стекле, либо с помощью кухонного сита.
- Пусть зерна прорастут в теплом месте. Это не должно быть над нагревателем или под прямыми солнечными лучами, чтобы зерна не высохли. Процесс прорастания занимает от шести до восьми часов.
- Для этого просто оставьте зерна гречихи в сите или стекле и поместите их на тарелку.
- Регулярно увлажняйте зерна. Используя стакан для прорастания, зерна следует промыть холодной чистой водой два-три раза . Если вы используете сито, вам нужно пристально следить за зернами, так как площадь больше и может высохнуть быстрее.
- Если вы хотите замедлить процесс прорастания, поместите семена в холодильник. Здесь вы можете хранить микробы в течение трех-четырех дней.
- Кстати: слизистая консистенция гречихи вполне нормальная. Это уменьшается с каждым процессом полоскания.
Как использовать саженцы гречихи
Гречка защищает кровеносные сосуды с помощью многих минералов. Это предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление и рак.
- Вы можете обработать рассаду в тесте для хлеба или булочек.
- Посыпьте микробы мюсли, йогуртом или свежим салатом.
- Если вы хотите, чтобы гречка длилась дольше, используйте дегидратор или духовку. Установите последний на 50 градусов и посадите рассаду на 8-10 часов.