Ешьте сырой авокадо: что вы должны знать об этом
Видео по теме: (May 2024).
Вопрос о том, можете ли вы есть сыр авокадо, часто возникает, если вы никогда не ели экзотические фрукты. Авокадо, также известный как сливочная груша, в течение некоторого времени отмечается как суперпродукт.
Ешьте сырой авокадо - вы должны знать, что
На первый взгляд авокадо выглядит немного странно. В дополнение к вопросу о том, можно ли есть фрукты в сыром виде без беспокойства, некоторые люди беспокоятся о том, как получить мякоть вообще. С его пупырчатой оболочкой он выглядит довольно неприступным. Но не волнуйтесь, резать и открывать авокадо далеко не так сложно, как кажется на первый взгляд.
- Открыв авокадо, вы можете выложить мякоть из миски. Который также отвечает на вопрос, можете ли вы безопасно есть авокадо в сыром виде. Если вы едите сырое масло груши, у вас также есть преимущество, что все питательные вещества сохраняются без ограничений.
- В дополнение к мононенасыщенным жирным кислотам, авокадо также содержит некоторые витамины, такие как витамин А, много витаминов группы В, витамины С и Е, биотин и фолиевую кислоту, а также альфа-каротин и бета-каротин. Есть также минералы, фитохимические вещества, белки и много кальция.
- Тем не менее, вкус фруктов не обязательно является чашкой чая каждого. Одним из вариантов, чтобы придать вкус фрукту вкус, является, например, соус авокадо, который быстро готовится самостоятельно.
- Благодаря своей консистенции, авокадо также подходит в качестве дополнения к зеленым смузи или к салату.
- Вы можете смело есть авокадо, но это не обязательно. Если вкус сырых фруктов вам совсем не подходит, у вас есть множество других вариантов. Это включает, например, приготовление на гриле авокадо или картофель фри авокадо.
- Сырой авокадо также можно хорошо обработать, добавив вкусный веганский сладкий или соленый спред.
- В дополнение к мякоти, авокадо состоит из относительно большого ядра. Различаются мнения относительно того, следует ли вам есть яд авокадо. Однако дело в том, что ядро авокадо содержит ядовитый персин.
- Вам не нужно выбрасывать ядро. Просто попробуйте выращивать авокадо самостоятельно.
Вы должны также знать, что об авокадо
Авокадо особенно популярен среди веганов и вегетарианцев, потому что фрукт имеет очень высокое содержание жира. Это позволяет использовать вместо продуктов животного происхождения, таких как масло или яйца.
- Благодаря своим питательным веществам, авокадо полезен для здоровья. Однако шумиха вокруг фруктов не без проблем. Стилизовать авокадо в качестве целебного средства в первую очередь в духе индустрии авокадо, которая должна с энтузиазмом потирать руки.
- В одиночку из-за чрезмерной эксплуатации природы, которая происходит для выращивания фруктов, животные и люди теряют свою среду обитания. Тогда есть длинный транспортный маршрут. Поэтому утверждение о том, что авокадо является источником загрязнения окружающей среды, ни в коем случае не является оправданным.
В видео: Как приготовить авокадо
Вы можете легко покрыть питательные вещества, которые авокадо приносит с собой с местными фруктами или овощами. Например, пастернак - очень полезный, древний овощ, который вы можете легко выращивать самостоятельно. Как и топинамбур с высоким содержанием клетчатки, и множество других старых фруктов и овощей, которые заслуживают того, чтобы их можно было восстановить в саду. В следующей статье показано, какие виды фруктов и овощей в настоящее время в сезон с нами.