Инструкция для Apple Health App: как работает сервис
Видео по теме: (May 2024).
В нашем руководстве по приложению Apple Health вы можете узнать, какие данные записаны в приложении Apple Health, какие настройки вы можете настроить и что еще нужно знать об этом полезном приложении.
Инструкции: категории Apple Health App
Apple выделяет 4 широких категории. В каждую из этих категорий вы можете интегрировать различные приложения по вашему выбору для сбора данных, которые вас интересуют. Таким образом, вы можете быстро и легко получить обзор вашей диеты, вашего сна, движения и других вещей.
- Активность: Здесь вы можете получить данные о ваших физических упражнениях и физической форме. Прочитайте с первого взгляда, сколько шагов вы предприняли за день, сколько времени вы провели, сидя или сколько калорий вы потеряли.
- Сон: регулируемый биоритм важен для хорошего ночного сна. Поэтому в этой категории вы можете увидеть, как долго вы спите и когда ложитесь спать.
- Внимательность: в этой категории вы найдете данные о состоянии вашего дыхания. Вы также получите обзор того, делали ли вы перерывы в течение дня, чтобы избежать стресса.
- Диета: Считаете ли вы калории, хотите ли вы есть меньше жира или думаете, что потребляете слишком много кофеина? В разделе «Питание» вы найдете соответствующую информацию.
Apple Health App: активировать фитнес-журнал
Если вы используете iOS8 или новее и не видите приложение Health, вам может потребоваться обновить его до последней версии iOS. Возможно, вам просто нужно активировать фитнес-протокол, чтобы вы могли правильно использовать приложение Health:
- Откройте настройки на iPhone.
- Выберите категорию «Общие», а затем нажмите «Конфиденциальность».
- Сдвиньте ползунок в «Журнале фитнеса» вправо, чтобы использовать функции приложения «Здоровье».
Руководство по приложениям Apple Health: поиск приложений
Некоторые функции автоматически переносят ваш iPhone и, если применимо, ваши Apple Watch. Это включает в себя подсчет ваших шагов и измерение вашего пульса. Вы можете собирать много других данных через приложения и интегрировать их в свое приложение для здоровья:
- Откройте приложение «Здоровье» и коснитесь нужной категории.
- Теперь вы можете посмотреть обзорное видео. Приложения для категории также предлагаются. Нажмите на одно из приложений, чтобы узнать больше и загрузить его.
- Если вы уже используете определенные приложения, найдите их в поле поиска на домашней странице приложения Health и добавьте их.
Дополнительные данные для приложения Apple Health
- Если вы хотите ввести что-то вроде вашего артериального давления вручную, нажмите «Данные», а затем «Vital Signs». Затем выберите тип данных, например «кровяное давление», и нажмите на символ «плюс». Затем вы можете ввести значения самостоятельно, а не измерять их.
- Вы можете импортировать записи, если вы ранее использовали другие приложения. Войдите в приложение, выберите запись о здоровье и выполните поиск «Экспорт». Обычно это символ в виде прямоугольника со стрелкой, указывающей. Выберите «Добавить в здоровье». Затем выберите «Записи о работоспособности» в разделе «Данные» в приложении «Здоровье» и нажмите на соответствующее приложение, чтобы отобразить его.
- Чтобы мотивировать себя делать больше упражнений или диеты, вы можете просмотреть свой ежедневный прогресс. Просто нажмите «Сегодня» в нижней части приложения Helath, чтобы иметь возможность просматривать статистику по различным датам.
- Вы можете записать свои самые важные данные в «Обзор». Нажмите «Данные», затем категорию и тип данных. Если вы выбираете статистику или обзор здесь, вы можете активировать «Показать в обзоре» ниже. В обзоре вы можете, например, сразу увидеть, как развиваются ваши мышцы, диета или частота сердечных сокращений в текущем месяце.
- Если у вас есть Apple Watch, данные с часов автоматически интегрируются в приложение Health. Два устройства просто должны быть сопряжены. Вы можете интегрировать данные о вашем сердечном ритме, вашем движении и вашем дыхании из Smartwatch в приложение Health на iPhone.
Чтобы гарантировать, что вы не потеряете какие-либо данные о состоянии здоровья, вы можете прочитать на следующей странице, как продлить срок службы батареи ваших Apple Watch.