Acai Берри: эффект и применение суперпродуктов
Видео по теме: (May 2024).
Ягода асаи - это суперпродукт из Бразилии, который становится все более популярным. Вы должны знать эффекты и применение ягод, потому что в них содержится ряд полезных ингредиентов.
Эффект ягоды асаи в деталях
Неважно, едите ли вы ягоды асаи в виде порошка или таблетки, свежие или сушеные. Полезные ингредиенты доступны во всех вариантах.
- Ягоды асаи содержат большое количество антиоксидантов, которые эффективно защищают ваш организм от образования свободных радикалов. В то же время они действуют против повреждения клеток организма и окислительного стресса. Они положительно влияют на старение клеток и здоровье организма.
- В дополнение к антиоксидантам, ягоды асаи содержат полифенолы . Полифенолы оказывают ингибирующее влияние на образование раковых клеток в организме. Они также действуют против отложений жира в венах и артериях, что означает, что они эффективно работают против артериосклероза.
- Ягоды асаи регулируют обмен веществ и пищеварение благодаря клетчатке, которую они содержат. Это делает их популярными среди спортсменов и людей с проблемами желудка.
- Кроме того, ягоды имеют высокое содержание таких минералов, как кальций, цинк или магний. Он также содержит большое количество омега-3 и омега-9 жирных кислот.
- Асаи содержит большое количество витаминов С, В, Е и D.
Вот как используется суперпродукт
Из-за их эффектов ягоды асаи особенно популярны у спортсменов и людей с осознанным образом жизни. Возможное использование так же разнообразно, как и эффекты ягод, которые используются в разных вариантах.
- Подавление аппетита : высокое содержание клетчатки приводит к быстрому ощущению сытости. В сочетании со здоровой диетой регулярное употребление ягод или продуктов асаи является основой для эффективного похудения.
- Против старения кожи : благодаря антиоксидантам, ягоды асаи используются в кремах для поддержки кожи и защиты от ультрафиолетовых лучей. Кровеносные сосуды в коже поддерживаются и предотвращается образование свободных радикалов. Тем не менее, ягоды бессильны от повреждения кожи, которое уже произошло.
- Пищевые добавки : ягоды асаи часто используются в виде порошков, концентратов, экстрактов и в других формах в качестве пищевых добавок. Вы также можете есть свежие и сушеные ягоды напрямую.
Superfood: Что на самом деле могут делать acai, chia и co?
Природа - это настоящий сад здоровых растений. К ним относятся шалфей шалфей. Мы объясним эффект и применение шалфея Маската в следующем практическом совете.